習慣化 ワクワク感を失わないために、私がやっている６つの習慣
レイン・ビーチリーは「毎日、気分が良くなることをしましょう。」と言います。 しかし、多くの人は気分を良くすることを習慣化できていません。 あるいは、それを考えるのをやめてしまっています。 気分が良くなることの価値がわからなくなるのは、とても...
感謝
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習慣化 「置き換えの法則」で不安を克服しよう！
不安を克服したい人は多いはずです。 私もその一人ですが、以前に比べると私は不安を減らせるようになりました。 多くの書籍から不安の撃退法を学んで、実践してきたおかげですが 不安を克服できると、人生をとてもハッピーにできるのです。 Ｃ・ジェーム...
習慣化 「したことは返る」の法則を信じて、思考と行動を変えてみよう。
他人に人生を支配されることほど辛いことはありません。 感情をコントロールすることを覚えれば、このジレンマから解放されると Ｃ・ジェームス ジェンセンは潜在意識をとことん使いこなすの中で語っています。 では、どのようにすればよいのでしょうか？...
習慣化 幸福とは良い習慣を身につけること！
楽しくやるのはおれの習慣なのさ。毎朝起きたときと、夜寝る前に、家族と、作物と、家畜と、神様を祝福することにしている。それからたっぷりの収穫をありがとう、と神様に感謝するんだ。（アイルランドの農夫） このアイルランドの農夫は40年間感謝するこ...
習慣化 ストレスは人生のスパイスだ！適度のストレスを楽しむ方法。
自分が「ここまで」と思っている限界は、決して限界ではありません。全遺伝情報(ゲノム)はたったの二%程度しか働いていないのだと思って、何事も「できる」と信じてやってみることです。「もっとこうなりたい」というハングリー精神があってこそ、人は何か...
習慣化 見えない貯金をスタートしよう！スイッチ・オンの生き方（村上和雄著）の書評
「見えない貯金」という考え方をご存知でしょうか？ 村上和雄氏は、スイッチ・オンの生き方という書籍の中で 紹介している素敵な考え方です。以下引用します。 世の中にはすべてが順調にいく人がいる半面、少しも報われない人もいます。そういう人は自分の...
習慣化 夢にチャンスを与えよう！ロンダ・バーンのヒーロの書評②
「週４時間」だけ働く。のティモシー・フェリスには 刺激的な言葉が多いのですが この『いつかやる病』の名言を読むたびに、私はやる気になります。 『いつかやる病』は、あなたの夢を墓の中にまで連れていく。 大事なことならば、そして『いつか』やりた...
習慣化 村上和雄氏の「スイッチ・オンの生き方」の書評 笑顔と遺伝子の不思議な関係
感情は風邪のように伝染する。（ダニエル ゴールドマン） 表情と感情は脳のミラーニューロンによって伝染します。 しかめっ面の表情が相手に伝わるとその場の空気はつまらなくなります 逆に、笑顔で話せば、楽しい空気が相手に伝わっていくのです。 その...
習慣化 その日その日が一年中の最善の日である。今日というギフトを楽しもう！
月曜日がスタートしました。 今日も良い1日を意識することで、気持ちよくスタートできました。 朝、起きた瞬間に今日やることをポジティブにイメージするのですが その際、お会いする予定の方々のニコニコの笑顔を想像します。 良いイメージを持つことで...
習慣化 自尊心を鍛え、潜在意識の主人になるための４つのルール
潜在意識をとことん使いこなす（Ｃ・ジェームス ジェンセン著）の書評を続けます。 本書の中に臨床心理学者のリー・プロースの自尊心に関する文章が引用されています。 「自分には価値がある」と思える人が潜在意識の主人になれる。（リー・プロース） 逆...