習慣化 夢を実現するための階段を作ろう！
10年後に「あの時、チャレンジしておけば良かった」と思うかもしれないと思ったら、今がその時。無謀だと思えてもいいから、ワクワクする大きなビジョンを描きましょう！（コボリジュンコ） PDFA習慣術の徳本昌大です。目の前に大きな壁が現れると以前...
時間術
習慣化 
習慣化 人生の時間をよりよくする２つの方法
毎日少なくとも一回、何か小さなことを断念しなければ、毎日は下手に使われ、翌日も駄目になるおそれがある。（ニーチェ） PDFA習慣術の徳本昌大です。 年を重ねると、時間が最も大切な資源であることがわかります。 より良い時間を過ごすことで、私た...
習慣化 夢を実現するための日曜日の夜の過ごし方
優先順位の低いことをいくら上手にやっても、それは時間、才能、労力、資源のムダになってしまう。（カルロス・ゴーン） PDFA習慣術の徳本昌大です。 カルロス・ゴーンは素晴らしい言葉をいくつも残していますが この優先順位に関するゴーンの言葉が、...
習慣化 アルコールをやめたければ、お酒との距離を置くこと！
生活習慣だって、飲酒を避けたいと思っていても、飲酒の会に誘われたときに、自分はしっかりとお茶で楽しむとか、それをできないことがわかっていたら断るなど、やはりここでも主体性を発揮しないと、その習慣を保つことは難しいのです。（勝間和代） PDF...
習慣化 SOUL RESET 魂の再起動（高城剛著）の書評
なによりモノを減らすと、思った以上に心の垢のようなものが取れてスッキリするのです。（高城剛） まずは自分と向き合う時間をとれということですね。簡単な方法ではさっき言っていた、瞑想用の音楽をiPodで聞きながら歩く、でもいいと思いますよ。まわ...
習慣化 正しい場所で正しい努力をしたい時には、逆算手帳が効果的！
努力は裏切らないって言葉は不正確だ。正しい場所で、正しい方向で、十分な量なされた努力は裏切らない。（林修） 「努力は必ず報われる」と言いますが それには、林氏が指摘しているような前提状況があります。 自分の目標がしっかりしていて、それに向か...
習慣化 ブログは契約書のない指切りだ。
私が継続して読んでいるプログに、共通点があります。それは、「定期的に更新される」ことです。読むものは、新聞のように、習慣化したものが強いです。「面白いな。次も読みたいな」と思っても、いつ更新されるかわからないプログは、読まれなくなります。（...
Kindle 新しい習慣は、既存の習慣とのセットで考えよう！
新しく習慣化したいことは、すでに習慣化していることとセットにする。これは基本的なテクニックです。（コボリジュンコ）PDFA習慣術の徳本昌大です。 先週のコボリジュンコさんのブログに新しい習慣を身につける方法が書かれていました。 新しい習慣は...
習慣化 マインドセットを変え、行きづまりを打破する方法
同じことを同じように繰り返していたのでは気持ちが切り替わらず、行きづまってしまう。頭ではわかっていても実際の生活になると難しい。同じパターンで行動し、考える方が、不必要なエネルギーを使わないですむからだ。（大野裕） 物事がうまくいかなくなっ...
習慣化 習慣化に欠かせぬ２つの方法
問題は昨日どうだったかではなく、今このときに何をするかだ。（アンソニー・ロビンズ） PDFA習慣術の徳本昌大です。 悪い習慣は簡単に身につき、それをやめるためには多くの時間が必要になります。 逆に良い習慣は、身につけるのも、継続するのも大変...