習慣化 本を読む人だけが手にするもの（藤原和博著）の書評
自分の幸福論を構築するには、世の中をどのように把握し、それに対して自分の人生をどのようにとらえるかが重要になる。「人生のとらえ方」とは、いわば人生の幸福の実現のためにどういうテーマを持ち、どういうベクトルに向かって進んでいくかということだ。...
時間術
習慣化 
習慣化 偽物の勇気（アルコール）とサヨナラして、恐怖を撃退する方法
恐怖と苦痛のせいで目を閉じてはいけない。恐怖と苦痛は、むしろ目を大きく開けるための合図である。（ナサニエル・ブランデン） 「成功するためには、恐怖から逃げないこと」と多くの成功者が私たちに教えてくれます。 恐怖を乗り越えた先に、成功があるの...
ライフハック TVと読書のどちらに時間を割くべきか？
画面の向こう側とこちら側。自分はどちらで人生を生きたいだろうか。画面の中の登場人物は、決してテレビを長い時間眺めたりせず、「自分の人生を生きる」という選択をしている。そしてあなたは、彼らが楽しむのをただ見ている。彼らはそれでお金を稼ぎ、あな...
Facebook 理想の自分になるためには、人の力を借りよう！
まずは、なりたい自分のビジョンを描くこと。次はあたかもそれが実現したかのようにふるまえばいいだけです。（アーノルド・シュワルツェネッガー） なりたい自分を見つけたら、それになりきれ！という アーノルド・シュワルツェネッガーの話はとても参考に...
習慣化 禁煙、禁酒に効果あり！ アンソニー・ロビンズの「成功法則」人生に奇跡を起こす12のステップの書評
アンソニー・ロビンズの「成功法則」人生に奇跡を起こす12のステップを 読み返していますが、彼のおかげで私は断酒ができたのです。 アルコールを飲まないことにフォーカスするのではなく なりたい自分に焦点を当てることをアンソニーから教わり、私は変...
習慣化 今すぐ行動を起こしたいのなら、このメソッドを使え！
自分を変える89の方法（スティーブン・チャンドラー著）の中の 「死」に関する話がとても印象的だったので、ご紹介します。 スティーブン・チャンドラーが、心理療法士ディヴァーズ・ブランデンの指導で 「自分がもうすぐ死ぬとしたら？」というエクササ...
習慣化 自分を変える89の方法（スティーヴ・チャンドラー著）の書評
私は子どもの頃から、臆病な人間だった。そんな私が大人になって勇気が湧いてくる方法を"箱の中"から発見した。それはアルコールの力を借りるという方法だった。私は、アルコールがあれば理想の自分になれるということを、自らの経験から見つけたのだ。しか...
習慣化 夢を周りに話すこと、宣言することで、一体何が起こるのか？
私の大好きな作家が「私は張り切れば張り切るほど、運がよくなるタイプだ」と得意げに話したことがある。目標を設定してリストを作成し、自分が求めているものをまわりの人に話すと、多くの人が手を貸してくれる。それが運なのだ！ばかげたアイデアだと思って...
習慣化 読書が私たちをハッピーにしてくれる！ストレスを軽減してくれる！
インドの全財宝をあげても、読書の楽しみには換え難い。（エドワード・ギボン） 小学校４年生の時に本の魅力を知ったおかげで、私の人生は相当ハッピーになりました。 最近では、この書評ブログのおかげで、著者と向かい合う時間が増えました。 より多くの...
習慣化 生き直すための50の小さな習慣（中谷彰宏著）の書評 諦めない心を養うシンプルな考え方。
老齢は私よりも常に15歳年上である。（バーナード・バルーク） 95歳の時のバーナード・バルークの言葉を読むと、老化を防げます。 自分の気持ちの持ちよう次第で、老いから逃れられるのです。 老いを遠ざけるこの哲学が、人生をより価値あるものに変え...