習慣化 読書時間の四分の一を使⊃て、本について考える時間を持とう！
読んだ本の内容について振り返って考えてみることにかなりの時間を費やすべきである。最もすぐれた学者たちは、読書に費やされる時間の四分の一はそれにあてるべきだと考えている。これはけっして多すぎるとは思われない。（ジョン・トッド） 自分を鍛える―...
書評
習慣化 
習慣化 断捨離の対象はものだけではない！体、メンタル、ビジネスでも断捨離が効果的な理由。
体の脂肪も捨てて、メンタル的なノイズも捨てていかなければ、本来の断捨離ではないと思うんです。モノも脂肪も頭のノイズも、時には情報も人間関係も捨てるのが本来の断捨離であって、僕らが向かう次のビジョンだと思います。（高城剛） 断捨離がブームにな...
習慣化 最強の人脈の作り方。
ご縁というのは、ご縁が広がるような行動をしているから広がるのであって、何も行動を起こさずに自然に広がるものではないと思います。自分から相手のところに足を運んだり、連絡をとってみたりという行動を長年にわたって重ねてきた結果が、現在までの私のご...
習慣化 桁外れの結果を出す人は、人が見ていないところで何をしているのか（鳩山玲人著）の書評
最高のパフォーマンスをするためには、できる限り事前に情報収集をやっておいたほうがいいというのが私の考えです。それに、さまざまな状況がよくわかったうえで相手に会うほうが、「よく知らない人」に会うよりもリラックスして臨むことができます。自分の気...
習慣化 新1分間マネジャー 部下を成長させる３つの秘訣の書評
知識の真髄は、もつだけでなく使うところにある。（孔子）名著新1分間マネジャー――部下を成長させる３つの秘訣 （ケン・ブランチャード＆スペンサー・ジョンソン著）を数年ぶりに読み返しています。 Kindleで本書と関連本をいくつか見つけ、早速購...
習慣化 毎晩、テレビを見る時間を削って、一日一時間を読書に充てよう。（コリン・ターナー）
成功とは過程である。その過程での姿勢や習慣の成果のことなのである。（コリン・ターナー） 今朝はあなたに奇跡を起こすやさしい100の方法で有名な コリン・ターナーの言葉を読むことから、一日をスタートしました。 彼は小さな積み重ねを重視して、習...
食事 怒りで興奮している時の体内は、 タバコを同時に３本吸っているのと同じくらいのストレスがかかっている？
イライラ、ムカムカ、カッカしたとき、私たちの血管には良くないことが起こっています。特に、人への怒り、嫉妬などは交感神経を盛大に刺激し、コルチゾールやアドレナリン、ノルアドレナリンといった、いわゆるストレスホルモンを分泌して、血管を収縮させて...
習慣化 イーロン・マスクに諦めない力を学ぶ。イーロン・マスク 未来を創る男（アシュリー・バンス著）の書評
もうすぐじゃないか。今度こそいける。こんなことでへこたれるな。すぐに冷静になって、何が起きたのか見極めて、原因を取り除けばいい。そうすれば失望は希望と集中に変わるんだ。（イーロン・マスク） ３度目のロケット失敗のときにスペースXのCEOのイ...
習慣化 負の感情を捨てる方法 「最悪」は0.1秒で最高に変わる（中島輝著）の書評
幸せは揺れ動きません 。常に「今ここ」にあるのです。満足は揺れ動きます。常に「次から次へ 」求めてしまうのです。だから、あなたの満足もあなたがつくれるのです。（中島輝）負の感情を捨てる方法 「最悪」は0.1秒で最高に変わる（中島輝著）を読了...
習慣化 ブライアン・トレーシーの読書術を盗んで、自分の生産性を高めよう！
「成功者と同じようにやれば、必ずあなたもいずれは同じ成果を得ることができる。それ以外に有効なものはない」。こうして私は新たな分野に取り組むたびに、そのビジネスの成功のルールをできるかぎり身につけ、応用し、成功者と同等かそれ以上の成果を得るこ...