習慣化 ソーシャルメディア中毒 -つながりに溺れる人たち（高橋暁子著）の書評 ソーシャルメディアへの依存度を下げて幸せになる方法
友人の高橋暁子さんの新刊を献本いただいた。そのタイトルがすごい！！ ソーシャルメディア中毒 -つながりに溺れる人たちという刺激的なタイトルを読んで 一瞬、私のことかと思いドキッとしたのですが実は若者たちのSNSの依存状態を丁寧にレポートした...
書評
習慣化 
習慣化 育児の時間は二度と取り戻すことはできない！「できる人の仕事のしかた」（リチャード・テンプラー著）の書評 ＃習慣化
最近忙しい日が続いていたので、インプット不足を痛感しています。 今朝は良い音楽を聞きながら、読書ができ、とてもハッピーな時間が過ごせました。 久々に、ルールシリーズで有名なリチャード・テンプラーが読みたくなり できる人の仕事のしかたを再読し...
習慣化 後悔の痛みを数トンも未来に残すくらいなら、私は早起きを選ぶ！ジム・ローンに学ぶ習慣術 ＃習慣化
昨日のブログでジム・ローンについて書かせていただきましたが彼の言葉をアフォメーションにして、定期的に読み返すのはおすすめです。今朝も起きることを少し躊躇したのですがiPhoneのEvernoteに保存しているジム・ローンのリストからいくつか...
習慣化 自分を変えたければ、付き合う人間を変えろ！ ジム・ローンの教えを噛みしめる！ #習慣化
ライフハッカー日本版の「あなたをダメにしてしまう13の破壊的な習慣」という記事でジム・ローンの大好きな言葉を見つけたので、ご紹介します！（元記事はこちらの13 Destructive Habits You Need to be Aware ...
習慣化 セロトニンを不足させないことが現代人に必要な理由。アルコール依存症に陥っ たわけを考えてみた。 ＃習慣化
「セロトニンが足りないと鬱になる」とスキマビクスダイエットの林田玲子さんのセミナーで教えてもらいました。セロトニンが不足することで、気分が落ち込んだり、不眠になります。それを放っておくと、ひどい場合は依存症や鬱になってしまうのです。 元アル...
習慣化 ソーシャルおじさんのiPhoneアプリ習慣術 私の朝のiPhone活用術を紹介します。 ＃習慣化
朝早く新鮮な空気の中で散歩に出かけ、帰宅すると気分が晴れ晴れとして、さわ爽やかな別人になっていることは良くあります。（メリー・エレン・チェース）さきほど、ソーシャルおじさんのiPhoneアプリ習慣術の見本誌が届きました。新しい書籍が出る度に...
習慣化 iPhoneアプリ習慣術は自分の時間を作り出すこともテーマになっています。 ＃習慣化
「iPhoneアプリ習慣術」という新刊のゲラをチェックしていました。 今までのiPhoneのブログ記事を編集の宮崎さんとマッシュアップしながら 一冊の書籍を作り上げるのは、とても新鮮で私にとっては楽しい作業でした。 その書籍の中で「自分のた...
習慣化 何故、よい質問があなたの人生を変えるのか？アンソニー・ロビンズの夜のパワークエスチョンを応用する。
毎晩、寝る前に自分に対するよい質問を繰り返すことを習慣にしています。 GridDiaryというiPhoneアプリで自問しながら、日記を書いていくのですが 書きながら、一日の良かった点を思い出すようにしています。 「今日一番ハッピーだったこと...
習慣化 アインシュタインをモデリングしてありがとうを口癖にしてみよう！！ロンダ・バーンのザ・マジックの書評 ＃習慣化
ロンダ・バーンのザ・マジックを繰り返し読み返しそこに書かれていることを習慣化することが最近の日課になっています。１日に数日分の課題を読んでおき、当日のミッションにチャレンジするのですが朝一番に「人生で感謝できるもの」のリストを10項目作成し...
習慣化 ジャック・キャンフィールドの「引き寄せの法則」を生かす鍵の書評 ＃習慣化
ほとんどの人は幸せを追い求めている。かれらは幸せを探し、自分自身の外側にいる誰かや、外部の物事に幸せを見出そうとする。それは根本的な誤りである。幸せはあなたと一体のものであり、あなたの考え方から生まれる。（ウエイン・ダイヤー） ダイヤー博士...