習慣化 スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略（アート・マークマン著）の書評
習慣とは一種の記憶だ。（アート・マークマン）スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略（アート・マークマン著）は習慣化で悩んでる人にはおすめの一冊です。認知科学の第一人者のアート・マークマンは習慣を変えるためにはまず「自分...
書評
習慣化 
習慣化 誰の人生を生きていますか？と毎日問いかけてみよう！
誰の人生を生きていますか？（ロバート・アンソニー）自信を持って、この質問に「自分の人生だ」と答えられる人は意外に少ないのではないでしょうか？マツダミヒロ氏の新刊賢人たちからの運命を変える質問の中でこのロバート・アンソニーの言葉を以下のように...
習慣化 賢人たちからの運命を変える質問（マツダ ミヒロ著）の書評
私たちは毎日、頭の中で自分への質問を繰り返しています。良い質問を自分にすれば、脳は良い答えを導きます。悪い質問ならば、悪い答えを思い浮かべてしまいます。質問を良い方向にコントロールするできれば人生を楽しむことができそうです！魔法の質問で有名...
習慣化 小さなことに感謝しない人は、大きなことにも感謝しないものだ。（エストニアのことわざ）
日に五回は感謝する。小さなことに感謝しない人は、大きなことにも感謝しないものだ。（エストニアのことわざ）人生改造宣言―成功するためのセルフコーチングプログラム（タレン・ミーダナー著）を読み返すと元気をチャージできます。タレンは優秀なプロフェ...
習慣化 障害ではなくチャンスに注目するための３つのステップ
ハーブ・エッカーのミリオネア・マインド 大金持ちになれる人に「私は障害ではなくチャンスに注目する！」という言葉が出てきます。チャンスに注目すると、確かに人生は楽しくなります。私はチャンスだと思えた時には、アイリーン・ジョーンズの次の言葉を思...
習慣化 トラウマを癒すシンプルな３つの方法
世界の大富豪2000人がこっそり教えてくれた3週間で人生を変える法に心の傷（トラウマ）を癒すテクニックが紹介されています。著者のトニー野中氏の感謝のアドバイスには、説得力があります。これは、使えるので覚えておきたいですね。ただ、それほどまで...
習慣化 健康は第一の富である。（Ｒ・Ｗ・エマソン）そのために必要なことを考えてみた！
今日は自分のカラダに感謝する日にしました。週末になって、疲れてきたカラダと脳に向かって朝一に「ありがとう！」と感謝の言葉を伝えました。これで、相当、復活できるから不思議です。幸せになるためには健康は必須要素です。あのエマソンは以下のように健...
習慣化 ハーブ・エッカーのミリオネア・マインド 大金持ちになれる人の書評
ハーブ・エッカーのミリオネア・マインド 大金持ちになれる人を読んでいます。タイトルを見るとお金を稼ぐことが、本書の目的に見えますが思考と行動をマインドセットすることで実は、人生を楽しくできるということが書かれている良書です。行動する勇気がも...
習慣化 10億円を現金であげよう。その代わり、次の日から刑務所に一生入っていてほしい。
世界の大富豪2000人がこっそり教えてくれた3週間で人生を変える法（トニー野中著）を読んでいますがこの本に書かれている「成功の定義」にとても共感しました。「お金だけで人は幸せにはなれないんだよ。大切なのは、『お金』『時間』と『健康』『人間関...
習慣化 憂鬱な気分を撃退するたった一つの方法
仕事が忙しくなると、睡眠が減り、気分が優れなくなります。今日のような雨の日は余計憂鬱になります。一度気分が落ちると、なかなか立て直すのが難しくなりますから、注意が必要です。気分を落とさないように、私が習慣化しているのがアフォメーションです。...