習慣化 本田宗一郎のチャレンジマインドを見習おう！
人間が進歩するためには、まず第一歩を踏み出すことである。躊躇して立ち止まっては駄目である。なぜなら、そこにどんな障害があろうと、足を踏み込んで始めて知れるからだ。失敗はその一歩の踏み込みだと思う。前進の足踏みだと思う。（本田宗一郎） pho...
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習慣化 ウォーレン・バフェット 成功の名語録の書評
まず自分自身が顧客になり、次に他人のために働くべきだ。一日一時間を自分に充てるべきだ。（ウォーレン・バフェット） photo credit: trackrecord Warren Buffett via photopin (license)...
習慣化 リンカーンの名言を活用して、チームを強くしよう！
説得するときは、 3分1の時間を使って、自分自身と自分の言いたいことについて考える。残り3分の2の時間は、相手と相手の言いたいことについて考える。(エイブラハム・リンカーン) photo credit: _Hadock_ Twilight ...
食事 ６つのファイトケミカルを積極的に摂取しよう！
ファイトケミカルは、植物が紫外線や害虫から自らを守るために作り出した、抗酸化力の高い天然成分の総称です。植物には、ビタミンやミネラル、食物繊維のように生命を維持するのに不可欠な栄養素のほかに、ポリフェノールやカテキンのように、生命の維持に直...
習慣化 大久保進氏の「わかりやすい」文章を書く全技術100の書評
読者が読み飛ばすだろうところは書かないようにしている（エルモア・レナード） photo credit: CreditDebitPro Write Key via photopin (license)一文を短く書けば、わかりやすくなる。（大久...
食事 松生恒夫氏の朝の腸内リセットがカラダを変えるの書評
老廃物の排出割合は、便が75%、尿が20%、汗がたったの3%といわれています。いくら汗をかいても、便秘を解消しない限り本格的なデトックスにはならないというわけです。（松生恒夫）photo credit: wuestenigel Roaste...
習慣化 「60代の若者たちへ」という倉本聰氏のメッセージから感じたこと
老いることは誰もが同じですが、最後の一日まで、楽しく明るく過ごしながら生きた人が幸せだと思いますね。僕自身はこれまでの生き方に納得もしているので、いつ死んでも怖くない。ただ、生きている間は楽しく明るく過ごしたいという気持ちはあります。（倉本...
習慣化 松生恒夫氏の寿命の９割は腸で決まるの書評
一番真剣に考えなければいけない問題は、「長生き」のみではなく、「いかに健康的に過ごす人生を手に入れるか」ではないでしょうか。健康な状態で長生きすること、つまり「健康長寿」こそ、これからの社会ではますます大切になっていくはずです。（松生恒夫）...
食事 脳に悪いストレスから身を守る８つの方法
私たちは忙しさにかまけて、健康の問題を後回しいしまいがちだ。（ミシェル・ショーフロ・クック）photo credit: Free For Commercial Use (FFC) Depressing Office Job! via pho...
習慣化 幸せとは何かを？名言から考えてみた！
幸せとは目的地に着くことではなく、そのプロセスを楽しむことである。幸せは心の状態であって、外的な状態ではない。ここで最も大切なのは、自分にとって幸せとは何なのかということだ。あなたは今すぐに幸せになることができる。（マーク・レクラウ） ph...