習慣化 ベビーステップを活用して、ブログで集中力をアップしよう！
すぐれた結果は、一時的な行動ではなく習慣から生まれる。（アリストテレス） 今朝もタイから帰国後の羽田空港のバスの乗り換え時間で このブログを書き始めました！ ロビーの椅子に陣取って、まずはMacBookでWordPressを開きます。 飛行...
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習慣化 謝罪を成功に導くための３つのステップ
行動が早い人は、謝って先を急ぐ。出遅れる人は、「私のせいですか？」とキレる。（野呂エイシロウ） 優秀なビジネスマンは、謝るのがうまいです。 自分が悪いと思ったら場の空気を読んで、さっさと謝罪します。 野呂エイシロウ氏は、謝罪の仕方で、できる...
習慣化 早起きという習慣がすべての出発点になる！『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』の書評
習慣化のコツは、結果より習慣行動に集中することです。なぜならば、習慣行動が定着すれば結果は自ずとついてくるからです。まずは、早く寝るという行動に集中してください。 （古川武士） 人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術の中の、古川武士氏の言葉...
習慣化 断酒を成功させた私の悪い習慣を良い習慣に置き換える方法
最近の研究によると、食生活を改めたり、もっと運動したり、喫煙をやめたりしなければ心臓病で死にますよと専門医から警告されたとき、実際にそのように自分を変えることができる人は7人に1人にすぎないという。たった7人に1人だ！しかし、生活習慣を変え...
習慣化 ビジョナリーピープルの書評
私はタップダンスのように足どりも軽くオフィスに向かう。仰向けに横たわって天井か何かに絵を描かなければというような気分になる。まるでミケランジェロのように。つまり、これが仕事に臨む気分なのだ。この気分がしぼむようなことはない。何ものにも代えが...
習慣化 自分を行動させるための３つのスイッチ
好きなこと、快いこと、心ときめくことから、始めてみる。（有川真由美） 有川真由美氏の遠回りがいちばん遠くまで行けるの中には 行動を後押ししてくれる言葉がたくさんあるので、読むとワクワクできます。 やる気と力がわいてくるスイッチを私たちは、本...
習慣化 ステファン・アインホルンの「やさしさ」という技術―賢い利己主義者になるための7講の書評２
世の中の暗い面にばかり目を向けていれば、現実を見る目が曇るのは無理はない。（ステファン・アインホルン） スウェーデンのドクターのステファン・アインホルンの 「やさしさ」という技術――賢い利己主義者になるための7講の書評を続けます。 今日は第...
習慣化 眠る前に笑うと効果があるという中谷彰宏氏の発想に共感する！
自分がハッピーかどうかの分かれ目は、思い出し笑いのネタがあるかどうかにかかっています。成功しても、ハッピーではない人がいます。成功はハッピーになる１つの手段なのです。成功しようが失敗しようが、思い出し笑いのできる人が最終的にハッピーになれる...
習慣化 ジェフ・ケラーの「成長の法則」の書評
人は誰でも、ときには不平を言うものだ。問題は、どれくらいひんぱんに不平を言うかである。周囲の人たちから「不平不満が多い」とよく言われるのなら、あなたは自分がよく不平を言っていることを認めるべきだ。不平を言うことは生産的ではない。いくら不平を...
習慣化 ステファン・アインホルンの『「やさしさ」という技術ー賢い利己主義者になるための7講』の書評
結局のところ、やさしい心で生活すると得をし、そうでないと損をする。「自分の得になるから」というのは、やさしく生きる理由としては悪くない。（ステファン・アインホルン） 「やさしさ」という技術――賢い利己主義者になるための7講は 人口わずか90...