習慣化 結果に執着しなければ、感情をコントロールできるようになる。10% HAPPIER（ダン・ハリス著）の書評
私にとっていちばん大切なのは、たぶん、親切でありながら、同時に何かすごいことも達成する人になることだ。（ロバート・シュナイダー） 10% HAPPIER（ダン・ハリス著）で、紹介されているこの生き方は最高です！ 人に親切にしながら、すごいこ...
習慣化
習慣化 
習慣化 ブッダから学ぶ、怠けてばかりいる人から抜け出す方法
若くて力があるのに、怠けてばかりいる人は、何も成し遂げることができません。道を見いだすことが、できません。（ブッダ）若い時の私は怠け者で、いつもお酒ばかり飲んでいたのですが明日には、きっといいことがあると楽観的に考えていました。 20代、3...
習慣化 瞑想はテクノロジー界の新しいカフェインだ！ 10% HAPPIER（ダン・ハリス著）の書評
人は、自分の思考に無意識で生きていると、ただ思考の通りに行動し、いつもの習慣をくり返すだけになる。あなたもわかるでしょう（ジョゼフ ゴールドスタイン）10% HAPPIER（ダン・ハリス著）を読了しました。 翻訳者がこうして、思考は現実にな...
習慣化 ブロガーなりたい人に絶対必要な４つの名言
学者は「自然」の探求を喜び、愚者は余計なことを知らぬのを喜ぶ。（ポープ） このブログを書き始めてから、好奇心が以前より強くなりました。 定期的に記事を書くためには、大量のインプットが必要です。ネタを探すために、いつも周りの情報に目を配るよう...
習慣化 エックハルト・トールの言葉を読みながら、ブログの価値を整理してみる。
人間は生まれてから死ぬまで、ずっと自分の頭の中の声に支配されている。その声は、ひっきりなしに何かを考えているーほとんどはネガティブな思考であり、同じことのくり返しで、そして自分のことだ。朝に目を覚ました瞬間からそのおしゃべりは始まり、夜に眠...
習慣化 願いを叶えるために、ブッダが断固として主張したこと。
自分が成すべきことがあるならば、断固として実行しなさい。それが願いを叶える唯一の方法です。（ブッダ）冒頭のブッダの言葉は、「いいこと」がいっぱい起こる！ブッダの言葉（植西聰著）で 紹介されていたのですが、行動することが夢の実現のためには必須...
食事 ココナッツオイルがアルツハイマーに効く理由？
農耕文化が始まる前の食スタイルを目指しているので、小麦米、大豆、遺伝子組み換え作物、加工食品などは極力使用しないように心がけているが、全粒粉の穀物は多少使っているようだ。カロリーではなく自然食材がもつ栄養素や機能性成分を重要視している。レス...
習慣化 読書が子供にもたらす、驚くべき効果？
険しい丘に登るためには、最初にゆっくり歩くことが必要である。(ウィリアム・シェークスピア) このシェークスピアの言葉は、読書においても有効です。 私たちは、書籍の山を日々登っている感じです。 小学４年生の時に司馬遼太郎を読んで、読書に目覚め...
習慣化 「ブログを10年続けて、僕が考えたこと」（倉下忠憲著）を読んで僕が考えたこと
このブログを書き始めてから、４年半の時間が経過しました。 当初は毎日ブログを更新するための、ネタ作りが大変だったのですが 今は、ブログを書くことが、私の人生の喜びに変わってきました。ブログを書いている中で、ブログ関連の本にも反応するようにな...
習慣化 読書とは引用力を鍛えることである！
読書とは、「引用力」を鍛えることだと齋藤孝氏は言います。 本を読むときに自分の好きな文章を３つ選んで引用し それを日記に書いたり、人に伝えることを習慣にすると その言葉を自分ゴト化でき、表現力をアップできるのです。 大人のための読書の全技術...