習慣化 左腕のApple Watchが私の運動を加速する！Apple Watchでダイエットは可能なのか？
Apple Watchが私の手元に届いてから、早一ヶ月。完全に私のライフスタイルに、欠かせない存在になりました。 もはやApple Watchのない生活など、私には考えられません。 充電を忘れたりすると、歩数が測れずとてもショックです。Ap...
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習慣化 テレビの時間を減らせないか、飲み会の付き合いを減らせないか？と質問してみよう。
「時間がない」を口癖にするのをやめてみましょう！ 私の大好きな本に減らす技術 The Power of LESS（レオ・バボータ著）がありますが 本書を読めば、時間の使い方をすぐに変えられます。 時間術で迷っている人には、オススメの一冊です...
習慣化 午前中で仕事の８割を終わらせてしまう方法。5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）の書評
朝いいスタートを切れたときはいい仕事ができたはずです。逆に朝ダラッとスタートさせると、そのリズムでダラッと１日を過ごしてしまいがちになります。（菊原智明）5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）には 1日を５つの時間に分割して...
習慣化 10,000時間の法則を信じれば、まだまだ修行中。
マルコム・グラドウェル氏の「10,000時間の法則」をご存知ですか？ 天才! 成功する人々の法則で紹介されていますが １つの事に1万時間投資すれば、成功できるという法則です。１万時間より短い時間で、真に世界的なレベルに達した例を見つけた調査...
習慣化 何かを心配しているときに役に立つ十二か条
何かを心配しているときにそっと開く本（アン・ウィルソン・シェイフ著）は 気持ちがネガティブになりそうなときに読むと、効果があります。 今の心配事からすぐに解放されますから、いくつかのメッソドを覚えておくとよいでしょう！ 心配は、巨大な反射境...
習慣化 TVを断捨離して、自分時間を作る方法。1分間時間術（石井貴士著）の書評
時間の使い方が下手ならば、あなたよりも能力的に劣っている人にも追い抜かれます。 逆に、時間の使い方が上手ならば、天才をも逆転することができるのです。（石井貴士）自分の時間を作りたい人におすすめなのが、1分間時間術（石井貴士著）です。 石井...
習慣化 天職の見つけ方！ 30代こそ「奴隷」から抜け出そう！(鈴木進介著)の書評
おすすめなのは、あなたが「他人に相談されること」や「他人に依頼されること」に必死に取り組むことです。 目の前の仕事の中でもこれらのものは、少なくともまわりの人や世間があなたの中に価値を見いだしているも（鈴木進介) 「世間の常識」を疑うことを...
習慣化 読書とはより多くの人と接することである。
私が人生を知ったのは、人と接したからではなく、本と接したからである。（アナトール・フランス）人生で会える人の数は、限られています。 その中でも人生に影響を与えてくれる人との出会いは ほんのわずかで、数えるほどしかないはずです。 当然、同時代...
習慣化 点と点をつなぐ読書法が、なぜ効果的なのか？
読め、読め、読め。何でも読め。駄作も古典も良しも悪しきもそしてそれらがいかに書かれているか理解するのだ。ちょうど親方に学ぶ見習い大工の如く。読め。吸収するのだ。そして書け。名文ならば自分で分かるだろう。駄文なら窓から投げ捨てろ。（ウィリアム...
習慣化 行動する読書とは思考と実践が伴うものである！
麺ビジネスのノウハウを提供する大和麺学校の校長の藤井薫氏の読書法を President Onlineで読んだのですが、その内容が素晴らしかったので引用します。 まさに、私が標榜する行動する読書の考え方に近く、勇気をもらえました。 まずは、多...