習慣化 朝時間と柔軟心によって、アイデアをつくる方法
一日の時間に余裕を持つことで、アイデアは湧きやすくなります。とくに朝は重要です。誰でも起床してすぐは頭が働きません。遅刻するぎりぎりまで寝て、朝食もとらずに家を飛び出す毎日では、アイデアを思いつく余裕はありません。（枡野俊明） 枡野俊明氏は...
生産性向上
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習慣化 エルバート・ハバードの言葉を活用して、夢を叶えよう！
一日に少なくとも一つは、自分の力にあまる事を成し遂げようとしない限り、どんな人間でも大した成功は期待できない。 （エルバート・ハバード） ガルシアへの手紙の作者として有名なエルバート・ハバードは 大きな夢を持つことが人生において重要だといい...
習慣化 エルバート・ハバードの簡単な人生の書評
私が心の底からこうなりたいと願うこと。それは、博識者になることでも、金持ちになることでも、有名になることでも、有力者になることでもない。また、《よい人》になることでもない。私の願いは、ただいつも輝いていられることだ。健やかさと快活な精神を内...
習慣化 「十遍読むより一遍写せ」を活用して、夢を叶えよう！
願望を紙に書き表すと想念の力がさらに強まっていく。（植西聡） 植西聡氏の人生にツキを呼ぶ“ことわざ”の教え―成功者は知っているの中で 「十遍読むより一遍写せ」ということわざが紹介されていました。 本来は読書をする際の心構えを説いたもので 本...
習慣化 良い言葉とビジョン、そして仲間があなたの人生をワクワクにしてくれる！
言葉はかけ算に似ている。かけ算ではどんな数も最後にマイナスをかけたら、答えはマイナスになる。（斎藤茂太） 良い仲間を持たないと大変なことになります。 自分を成長させてくれるメンターや友人を持たないと 私たちはなかなかよい方向に進めません。 ...
習慣化 嫌な思考や雑念を追い出すシンプルな２つの方法。1分間瞑想法の書評
感情をコントロールするためにも、瞑想のメソッドは有効です。「人は1日に約6万回、思考をしている」と言われています。そして、その思考の約8割がネガティブなものであり、約9割が昨日と同じ思考だとも言われています。怒り、不安、後悔、嫉妬などネガテ...
習慣化 現状維持が危険な理由
未来の予測がつかないために、私たちは自分の未来について過度に楽観的なシナリオを描くか、過度に悲観的なシナリオを描くかになりがちだ。悲観的な考え方をしすぎると、人は適切な選択をすることに及び腰になる。また、ほとんどの人は、未来の自分のためにな...
習慣化 妬みを減らすための３つの方法
妬みとは魂の腐敗である。（ソクラテス） 自分にはない才能を持ってる友人や相手の持ち物がうらやましい時に ついつい私は妬みを感じてしまいます。 他人の幸せや長所と今の自分を比較してしまい、嫉妬してしまうのです。 できるだけ感情をコントロールし...
習慣化 ルーチン・バスティングで新たな一歩を踏み出そう！
自分についての知識と多様性に富んだ人的ネットワークは、変身の基盤をつくり出す。しかし、変身資産にダイナミズムをもたらすのは、実際の行動だ。過去に例のない大胆な解決策を受け入れる姿勢、古い常識ややり方に疑問を投げかけることをいとわない姿勢、画...
習慣化 信頼感を勝ち取り、自信を持てるようになるための「3つのルール」
「自己効力感」とは、「直面する試練は、ハードワークや周囲からの助けなど、自分が持っているものすべてを使って乗り越えられる」という信念のことです。（ケリー・マクゴニガル） スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの書評ブロ...