習慣化 習慣を変えたい人に朗報！コボリジュンコ氏の習慣デザインシートを活用すれば、理想の自分に近づける！
人間の行動には、大前提がある。それは、現在と未来のギャップが大きく広がるほどに、そのギャップを埋めるために、人はアクション(行動)を起こす、ということだ。（神田昌典）しかし、未来に、自分は満足になれると期待できる。しかも、その可能性が極めて...
生産性向上
習慣化 
習慣化 コンサルタントではなく、インサルタントになれ！『パワー・クエスチョン』の書評
かつてあるジャーナリストがドラッカーをコンサルタントと呼んだとき、本人は異議を唱えた。コンサルタントというよりも、手ごわい質問をぶつけて相手を侮辱する 「インサルタント」だというのである。（アンドリュー・ソーベル＆ジェロルド・パナス） ...
習慣化 「驕る平家は久しからず」、「終わりのない渋滞はない」という言葉を時々思い出そう！
人は、調子のいいときは、心が明るく、ゆるくなり、調子の悪いときは、心が暗く、萎縮してしまうものです。私は、かつていろいろなトライ&エラーを繰り返し、いい波に乗れたと思えば波間に落っこちる……ということを繰り返していたことから、反対に、うまく...
習慣化 習慣化の３Rを信じて、まずは小さく始めてみよう！
自分のスタート地点と、目標地点の距離が開きすぎていたために、失敗ばかりでした。そして、毎回失敗するたびに、翌日の成功のハードルが上がっていったのです。（Belle Beth Cooper） 今朝のブログに続いて、LifeHackerの良記事...
習慣化 ヘルパーズハイを目指して、幸せになろう！
やさしい人は、考えるエネルギーのある人。考えることと言葉をかけることと行動することが出来る人である（加藤諦三）最近「ヘルパーズハイ」という言葉をよく聞きます。 ヘルパーズハイとは、人を助けたり、親切にすることで幸せを感じることを指します。 ...
習慣化 インスピレーションは常に自分の周りにあるのだから、より多くの体験を心がけよう！
インスピレーションは常に自分の周りにあるものです。それは何だって良いのです。自分の好きなこと、尊敬すること、嫌いなこと、考えさせられるもの、怒りをもたらすもの、不快にさせるもの、自分のマインドを変えてくれるものや行動に変化をもたらすものなど...
習慣化 「溜まった脂肪の分だけ、不運も溜まる。」という早川勝氏の言葉は本当か？
本格的にスポーツを始める必要はない。あくまで「適度」な運動で充分なのだ。何事も「ほどほどに習慣化」できることが体にも心にもいいのだ。運動が、あなたの運気を動かしていくのである。たとえば、運のいい私が心掛けているのは、「階段を登る」という、い...
習慣化 小さく動け！極小なマイクロアクションが成功をもたらす理由
「小さく動いて」自分を変える！（ライアン・バビノー＆ジョン・クランボルツ）ライアン・バビノー＆ジョン・クランボルツの 一歩踏み出せば昨日と違う自分になれる!の中の マイクロアクション（小さく動く）の話に、とても共感を覚えます。私たちは先延ば...
習慣化 習慣とは1%の改善の積み重ねである！トム・コネランに習慣力を学ぶ。
一日に一つでいい。あるいは一カ月に一つでいい。毎日なにかを改善することで「勝利者の気分」を味わうことができる。そして、いつかは本物の勝利者になる。（トム・コネラン） たった１％変えるだけであなたの人生に奇跡は起きる（トム・コネラン著）が面白...
習慣化 マルチタスクはビジネスマンの敵なのか？集中力を鍛える方法
手っ取り早く、効果的に生産性を向上させる方法は、何を行うべきかを明らかにすることである。そして、行う必要のない仕事をやめることである。（ピーター・ドラッカー） ピーター・ドラッカーの言葉を読むと、優先順位と劣後順位の重要性がわかります。 私...