習慣化 よい睡眠、瞑想が脳の機能を高めてくれる!
ストレスが多すぎると、海馬が萎縮し、記憶の形成や想起が抑制され、脳の認知機能に悪影響を及ぼします。脳の状態をよくしたければ、よい睡眠、瞑想、ヨガ、深呼吸を生活の中に取り入れることです。特に十分な睡眠をとることで、ひらめきを得られるようになります。
習慣化
食事
イノベーション
イノベーション
習慣化
イノベーション
イノベーション
イノベーション
イノベーション
イノベーション