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習慣化

ピコ・アイヤーの平静の技法の書評

スピード重視の時代において、ゆっくり進むことほど人を活気づけるものはない。わたしはそう思い始めていた。なにかと気が散りがちな時代において、物事に集中することほど贅沢に感じられるものはない。そして、絶え間ない移動の時代において、静かに停むこと...
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本田晃一氏のはしゃぎながら夢をかなえる世界一簡単な法の書評

俺の人生の目的は、笑う時間を長くすること。(本田晃一) photo credit: human_wildlife boy and toy via photopin (license) 笑う時間を増やすことを人生の目的にする! サラリーマンを...
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細谷功氏の考える練習帳の書評

我々が直面している問題には、教科書に書いてあるような答えはない。我々は自分達の教科書を毎日書かなくてはならない。(ジャック・ウェルチ) photo credit: joshtasman Question Finger 7 via photo...
習慣化

脳のために、映画や読書の時間を確保しよう!

映画や本のストーリー、絵画などの芸術に没頭していると、あなたの脳はそのことだけに集中する。すると自然にシングルタスクをしている状態になる。そして映画鑑賞や読書を終えたとき、はたまた美術館からでてきたとき、あなたはすっかりリフレッシュしている...
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問題を解決したければ、内省の時間を増やそう!

問題を抱えた友人にアドバイスをするのは簡単だ。ところがいざ自分の身に問題が起こると、そう簡単には対処できないものだ。その一因は、つい『自分中心』に考えてしまうので、客観的に問題をとらえるのがむずかしくなることにある。こんなときは『言葉』をう...
習慣化

結果を出す人たちの習慣を見習い、忙しいを口癖にするのをやめよう!

「多忙」であることと「自分は重要な人間である」という認識には、強い相関関係がある。「過労と睡眠不足を嘆いてみせることで、自分が必死にやっていることを証明したいのだ。(ローラ・バンダーカム) photo credit: Sarah-JaneG...
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メールの誘惑を断ち切り、目の前のタスクに集中しよう!

すべての質問や問い合わせに、即座に応じる必要などない。そもそも、そんなことは不可能だし、そんな真似をしていたらすぐに燃え尽きてしまう。(デボラ・ザック) photo credit: homethods Writing Planning - ...
Kindle

自分のスマホにしつけをして、生産性を高める方法。

そろそろ、あなたのスマホにもしつけをするべき頃合いだ。「静かに」「おすわり」「テーブルに乗るな」など、厳しいトレーニングを始めよう。(デボラ・ザック) photo credit: Paucal ghost in L.A. via photo...
習慣化

毎日、少しづつ生まれ変わるための読書術

本はすべてを読む必要はない。(加藤俊徳) photo credit: Graeme Pow Valentine's Day Witchcraft via photopin (license) 読書に対するマインドセットを変えよう! 読書を続...
習慣化

ケビン・ホーガンのラポールを築くための3つの方法。

ラポールとは、他者が感じるあなたへの親近感なのだ。(ケビン・ホーガン) photo credit: airfund The Intimate Story via photopin (license) ラポールを築いて人間関係をよくしよう! ...
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