習慣化 ムーギー・キム氏の最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】の書評
いわゆるトレーニングは、筋肉を鍛えて強くするものであるのに対して、ボディワークは、筋肉をゆるめることで、心身をリラックスさせる実践法です。（藤本靖） photo credit: oricosta Road to the sun via ph...
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習慣化 本田健氏のきっと、よくなる！の書評
言い訳をいい続けるのは、虫歯をそのままにして、ずっと痛みを感じながら生きていくような人生です。「今後、絶対に言い訳をしない」と決めることは、人生をコントロールする力を自分の手に取り戻す、自由独立宣言でもあるのです。(本田健)photo cr...
習慣化 運を上げたければ、よいチームを選び、そこに貢献すること。ロバート・H・フランクに学ぶ、運気の高め方。
よく運が良い悪いと言いますが、運のいい人というのは、考え方が前向きです。運の悪い人というのは、自分を棚に上げて人の批判ばかりしています。そういう人は、知らず知らずに運を悪くしています。（稲盛和夫） photo credit: Theo Cr...
習慣化 ムーギー・キム氏の最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【病気にならない最先端科学編】の書評
体のアンチエイジングには運動と食事が重要。一方、頭のアンチエイジングに重要なのは、人との交わりだ。ただ交流するだけではなく、人から頼られたり、求められたりすることが「生きがい」につながり、若々しい頭を保つことにつながるという。（塩谷信幸） ...
習慣化 目標達成のためにメンタル・コントラスティングを活用しよう！
僕は葛藤を糧にするんだ。波風も立てず、言い争ったり、意見をぶつけ合ったりすることもない関係だったら成長できなかったと思うね。何も変化しないよ。（ジャック・ドーシー） photo credit: Alan O'Rourke Twitter-b...
習慣化 ベンジャミン・フランクリンの弱さに一瞬で打ち勝つ無敵の言葉の書評
他人に親切すぎる人は、自分に不親切である。(ベンジャミン・フランクリン) photo credit: torbakhopper the u.s. has new monopoly money!!! : the new one hundred...
習慣化 デイヴ・アスプリーのHEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術の書評
脳がきちんと働くには多大なエネルギーを要するー実際、脳は全身のエネルギーの20%を使い果たす。これはほかのどの器官より多い！(デイヴ・アスプリー) photo credit: jaci XIII Rebuilding via photopi...
習慣化 ブラッド・スタルバーグとスティーブ・マグネスのPEAK PERFORMANCE 最強の成長術の書評
完壁な1日を設計しても、それを実践しなければ意味がない。（ブラッド・スタルバーグ、スティーブ・マグネス） photo credit: classroomcamera IMG_4620 via photopin (license)何に挑戦する...
習慣化 「～だからできない」をやめて、「もし～ならばできる」を口癖にしよう！
「～だからできない」の性質は様々だった。コストや能力に関係していることもあれば、他のプロセスへの影響に関係していることも、ただ単に難易度に関わっていることもあった。しかし結果は同じだった。誰かが「～だからできない」と言い出すと、必ず会話が行...
習慣化 髙田明氏の伝えることから始めようの書評
とっさに口をついた私の語学体験だが、好きで一生懸命やったことは、人生で決して無駄にならない。どこかでつながってくるものなのだ。（髙田明） photo credit: PeterThoeny It was a long shot via ph...