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レス・ギブリンの人望が集まる人の考え方の書評

私たちはたいてい他人とのかかわりを通じて成功を収める。幸福をどう定義しようと、それは他人とどんな関係を築くかに大きく左右される。(レス・ギブリン) photo credit: Photosightfaces Chain reaction v...
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クエストでレジリエンスを鍛えよう!

クエストを探し、達成する。日々のシンプルな行動を積み重ねることで、より大きな目標に近づく。(ジェイン・マクゴニガル) photo credit: AndrewDallos Our lucky day. Spotted this lady b...
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人生を楽しみたければ、プレイフルをキーワードにしよう!

楽しんで何かをしているとき、当然ながら、わたしたちは幸せな気持ちになります。ところがそれだけではなく、遊ぶことによって、否定的な考えや感情が、肯定的で建言的、そして楽的なものに変わるのです。(ブレット・ブルーメンソール) photo cre...
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逆算手帳のガントチャート活用法!

計画に失敗する人は、失敗する計画を立てているのだ。(ウィンストン・チャーチル) photo credit: beatrizcarramolino Instructional Design via photopin (license) 一月も...
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悪い習慣(悪者)をゲームフルに退治しよう!

メンタル、感情、肉体、つながり、すべての種類の悪者がいる。彼らの正体は非生産的な思考や悪い習慣(メンタルの悪者)、活力、集中力、モチベーションをそぐ不快な感情(感情の悪者)、気分を悪化させるような行動や、痛みをもたらしたり、活動を制限したり...
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いいこと探しの名人を目指そう!

あら探しをする人は決して幸せにはなれません。最高の出来事が起こるのではありません。起こった出来事を最高のものにできる人がいるのです。あら探しをする人間は、どんなに成功しても、幸せを長く感じることはできません。そして失敗することで、彼らはまた...
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朝時間と夜時間でメリハリをつけよう!

私は、脳や身体の動きに合わせ、「朝はひとり時間」「夜はみんな時間」という言葉で、時間の使い方を分けることを提案しています。朝は、前日までの情報が睡眠によって整理され、頭がすっきりしてクリアな状態なので、ものごとをじっくり考える「ひとり時間」...
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人前で黙るのをやめ、積極的にアウトプットしよう!

黙っていることを選び、感情や気持ち、考えや意見を声に出さずにいることが多いと、声を上げることはますます難しくなり、悪循環に陥ります。一方、声に出し、それを前向きに使えば、驚くほどの効果が得られます。時間をかけて自分を表現することによって本音...
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1日に5つの親切があなたを幸せにしてくれる!

人の幸せに貢献している人は大きな恩恵を受けています。親切な行動以上に「利己的」な行動はないと、私は考えています。日頃から親切な行動を心がけていれば、その報酬として、幸せという「究極の通貨」をつねに得ることができます。幸福は尽きることのない無...
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朝読書を習慣にして、学んだことをすぐに実践しよう!

朝読書をするメリットは2つあります。 1、外部に中断されないから、集中できる。 2、本で得た知識を、ブランクなしにすぐ実践できる。(池田千恵) photo credit: Ukelens Another Imagination via ph...
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