その他 血管アンチエイジングとは何か？ファスティングで血管をきれいにしよう！
血管アンチエイジングという言葉を聞く機会が増えました。 普段はあまり気にしない血管ですが、実は重要な役割を担っています。 血管を若返らせることで健康を維持でき、老化を防げるのです。血管年齢が若い人は、見た目も若いそうです。 加齢にともない血...
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習慣化 プランドハプンスタンス理論を実践することで、出版すら可能になる！
プランドハプンスタンス理論をご存知でしょうか？ 日本語では計画的偶発性理論として有名ですが この理論を信じて、アクションすれば、間違いなく人生が楽しくなるはずです。 この理論は、スタンフォード大学のジョン・D・クランボルツ教授が唱えています...
習慣化 完璧な文章が存在しないように完璧なブログなんてない！プロ書評家が教える 伝わる文章を書く技術（印南敦史著）の書評
毎日ブログを必ず更新するためには いかに短時間で、ブログをアップできるかがポイントになります。 一本の記事に何時間もかけていたら、ブログを毎日更新できなくなります。 100点のブログを目指していては、記事をアップできないどころか チャンスを...
習慣化 テンマルに気を使い、リズムを良くして、文章をグルーヴさせよう！プロ書評家が教える 伝わる文章を書く技術の書評
文章を書くとき、私が常に意識しているのが「リズム」です。リズム感のある文章を書きたいという気持ちが強いからで、本音をいえばリズム感のない文章には魅力を感じません。（印南敦史） 私の文章に足りていないのは、このリズム感かもしれません。このブロ...
習慣化 ルイーズ・L・ヘイに学ぶ健康になるための４つのメッソド
ドバイから先週、帰国して驚いたことがあります。 体重計に乗ったら、自分のベスト体重に比べて5Kg以上太っていたのです。 食べ過ぎと運動不足が原因なので、少し反省して 今週からファスティング（プチ断食）をスタートしました。 しばらくは夜一回の...
習慣化 ブログを毎日更新するために必要な６つの習慣
毎日ブログを更新すると決めてから、4年以上が経過しました。 1日も休まずに書き続けられたことが、私の中の小さな自信になっています。 最初は書くのが嫌で、更新するのも一苦労でしたが 最近では書くのが楽しくなって、暇を見つけてはこのブログを書け...
習慣化 幸せの三要素とは何か？その中で最も何が重要なのか？
ありがとうとお金の法則を再読していますが その中で紹介されている小林正観氏の「幸せの定義」が良かったので 以下本書から、引用します。 人に「幸せ」を与えてくれると思われているものは、大きく三つに分けられます。一つ目は「物」です。金銭的なもの...
書評 頭はシンプルに！行動はパワフルに！自由人の脳みそ（高橋歩著)の書評
「さあ、人生を変えるものに出逢うぞ！」と思って、変わっている人なんていない。日常のちょっとしたワクワクの中に、そのきっかけがある。自由人の脳みそ（高橋歩著)のこの言葉を読んで 日常の中のワクワク感にもっともっと目を向けようと思いました！ 人...
習慣化 ファスティングを簡単に成功させるための３つの方法
最近、ファスティングを始めたのですが 食べないを習慣化するのは、なかなか大変なことなので 自分の中のイメージを書き換えることで 辛いファスティングを気持ちの良いことにしてみました。 まずは、自分の行動を変える質問を考えてみましょう。 行動し...
習慣化 習慣に必要なのは、勇気ではなく、覚悟という話。
人生の地図や自由人の脳みそ（高橋歩著)には、素晴らしい言葉がいくつも紹介されています。 私が、特に好きな言葉は覚悟について語ったこの短い一言です。必要なのは、勇気ではなく、覚悟。決めてしまえば、すべては動き始める。（高橋歩）この言葉を久々に...