ブログ 自省と瞑想で一日をしっかりと終わらせる方法。「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」「神奇脳波」で脳とカラダをリッラクスさせよう。＃習慣化
「海外にもっと行きたかった！」「子供ともっと遊びたかった！」と死ぬ前に後悔するのは悲しいことです。言い訳でアクションをためらうと、後悔するだけでなく成功が逃げていったり、嫌な思いをすることも多くなります。言い訳を言いそうになったら、少しだけ...
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ブログ 「成功回路ができれば、すべてはうまくいく！」（望月俊孝著）の書評 早すぎる諦めは意味がない。 ＃習慣化
Kindleで普段はあまり買わない著者の本を買うようにしています。放っておくといつも同じ著者の書籍を購入したり再読をしてしまうので、それを防ぐために定期的にKindleの大人買いをしています。こうすると読書から新たな発見があり、読書の幅が広...
ブログ 年を取るほど、若くなる！50歳からのチャレンジを考える。「あなたの夢が現実になる小さな100のステップ」の書評 ＃習慣化
簡単なことを複雑にすることを凡庸という。複雑なものを簡単にすること、それが創造性である。（スティーブ・チャンドラー）スティーブ・チャンドラーのあなたの夢が現実になる小さな100のステップは何度も読み返しているのですが、読むたびに発見がありま...
ブログ 「幸運をつかむユダヤ式スピード・ラーニング」の書評 知識を知恵化する最前の方法。 ＃書評
幸運をつかむユダヤ式スピード・ラーニング（濱野成秋著）には読書に関する強烈なアドバイスがいくつも登場します。行動する読書に変えることが、なぜ重要なのかがこの一冊でわかります。読むだけでは、ただの読書。読書と勉強の違いは、勉強はしっかり覚える...
ブログ 始めるには動機がいる。 続けるには習慣がいる！自分をよりよく変化させるための３つのステップ。 ＃習慣化
「始めるには動機がいる。 続けるには習慣がいる。」このジム・ローンの言葉が大好きです。この言葉に出会うことで、私は断酒ができたと言っても過言はありません。以前、私が断酒が決めたときのことを思い出したのですがドクターから何度、アドバイスされて...
ブログ 「あの時ああしていれば」と言う代わりに、 「この次はこうしよう」と言おう！ ＃習慣化
幸せになりたいならば、「あの時ああしていれば」と言う代わりに、「この次はこうしよう」と言うことだ。 スマイリー・ブラントン（精神科医）このスマイリー・ブラントンの言葉を読んでマーケティグで有名な「裸足のアフリカ人に靴を売る」話を思い出しまし...
ブログ ロバート・コンクリンに教わる人間関係を変える三つの方法 ＃習慣化
ロバート・コンクリンは人間関係を変える三つの方法を教えてくれます。１、状況を変える２、他人を変える３、あなた自身を変える１の「状況を変える」と３の「あなた自身を変える」というのは自分の意志で実践できそうですが、他人を変えるというのはなかなか...
ブログ 『1日100gだけやせる技術 ~「がんばらない」でできるスキマビクス』の書評 ＃習慣化 #ダイエット
私のような隙間時間派のための最適なダイエット術を見つけました。1日100gだけやせる技術という書籍に書かれているスキマビクスと言われるメソッドで、著者の林田玲子さんが考案しました。スキマビクスは「スキマ時間でエクササイズをして無理なく痩せる...
ブログ 想像が創造の始まり！バーナード・ショーに学ぶ、夢の実現の方法 ＃習慣化
ジョージ・バーナード・ショーは夢の実現のためにはイメージが重要だと言っています。イメージ（想像）することで、人生がクリエイティブなものになりやがてはその望みが実現できてしまうのです。想像が創造の始まりです。心から欲しいものを想像し、想像する...
ブログ ザ・キー ついに開錠される成功の黄金法則（ジョー・ヴィターレ著）があればエナジードリンクが必要なくなる！ ＃習慣化
時々ジョー・ヴィターレの書籍を読みたくなります。たいてい忙しかったり、パワーが足りなくなっている時に彼の書籍を読みたくなるのですが、不思議なことに彼の本を読み始めるとすぐにパワーがチャージされ元気になれるのです。元気になりたければ、ジョー・...