ブログ Calm Radioのリラクゼーションサウンドで気分転換しよう！ ＃習慣化 ＃iPhone
iPhoneの瞑想用のアプリを使えば、会社のデスク、昼休みの公園やカフェでほんの数分リラックスするだけで、やる気をチャージできます。また、自宅でも朝、晩に瞑想の時間を持つと脳がリッラクスし、疲れがとれ、生産性を上げられます。瞑想系のアプリと...
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ブログ アリストテレスに学ぶ天職の見つけ方。 ＃習慣化 ＃iPhone
自分のことはなかなか判らないのですが仲間やクライアントから自分のスキルについて褒められるととてもうれしいですね。人から認められたスキルがあれば、それが「天職」かもしれません。世間が必要としているものと、あなたの才能が交わっているところに「天...
ブログ 世の中には、お酒より楽しいものがたくさんありますよ！ ＃習慣化 ＃断酒
10年前の健康診断の時に、「そろそろ禁酒を！」とドクターから薦められました。肝機能や中性脂肪の数字が急激に上がったためなのですがその時の私は、「お酒を飲むために、一生懸命働いています。楽しみがお酒だけなので止められない」と担当のドクターに答...
ブログ ウォーキングの再開から習慣化について考えてみる！ ＃習慣化
今朝から、膝の痛みで中断していたウォーキングを再開しました。本当はもっと早くリスタートできたはずなのに今思うと朝の忙しさを言い訳に、先延ばししていました。言い訳を言ったつもりはなかったのですがアクションに移せていなかったことを反省しています...
ブログ デッドラインを意識するというブライアン・トレーシーの教え ＃習慣化
ブライアン・トレーシーのカエルを食べてしまえ!を読むとポジティブマインドを保て、アクションを起こすためのエネルギーがもらえます。特に「自分を追い込む」という考え方には共感します。昨日のブログでも書きましたが、人がアクションを起こすキッカケの...
ブログ 楽観主義になるのも、悲観主義になるのも結局は自分の選択なのです。＃習慣化
スティーブ・チャンドラーのあなたの夢が現実になる小さな100のステップには自分を変えるための100のステップが紹介されていて落ち込んだときに読むと元気がチャージできます。この数日、少し嫌なことが続き、カラダにも疲れがたまっていました。気分も...
ブログ 「１円玉貯金」のベイビーステップで、貯金を習慣化するチャレンジを始めてみよう。＃習慣化
稼ぐ人はなぜ、１円玉を大事にするのか？（亀田潤一郎著）を読むと自分のお金に対する感謝の気持ちが、不足していたことを実感できます。税理士という仕事を通じて、何人ものお金持ちに接するうちに著者の亀田潤一郎氏はお金持ちの共通点を見つけていきます。...
ブログ ソーシャルメディアの追い込み効果で行動を改善する。＃習慣化
最近、ソーシャルメディアから、少し距離を置くようにしています。読書などのインプット、ブログのアウトプットやリアルのコミュニケーションにできるだけ時間を割くようにしています。仲間のFacebookやTwitterの書き込みは面白いので気を許す...
ブログ 「金持ち男になる93の方法（スティーブ・チャンドラー、サム・ベックフォード著）」の書評 ＃書評
お金に関する意識をポジティブに変えると貧困の連鎖が防げたり、世の中により貢献できるとスティーブ・チャンドラーとサム・ベックフォードは金持ち男になる93の方法で書いています。これは子どもをしつけるときにとくに大きな意味をもつ。多くの親は「金持...
ブログ ネガティブなフィードバックを味方につける３つの方法 ＃習慣化
昨日感情のコントロールが上手にできずに、就寝前に反省しました。一日を振り返りながら、その理由を考えてみましたがそれは他者のせいでなく、結局は自分の行動が足りていないことに行き着きました。自分の行動パターンをポジティブに変えることを目標に今日...