習慣化 セレンディピティが、心の弾力性を高めてくれる！
セレンディピティが起こるポイントは3つある。1つは、ありがたくない出来事が起こる、ということ。2つめには、気転や知恵を持ってそれに向き合うこと。そして3つめとして、それを思いがけない幸運やギフトに変えるということ。（ホレス・ウォルポール）セ...
アル・シーバート
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習慣化 デビット・マクルーランドに学ぶ、成功者の４つの条件！
自分のものさしで決めた目標を達成する満足感、それが成功なのだ。（デビット・マクルーランド） 成功とは、目標を達成する満足感だと定義すると、私は毎日成功体験を重ねています。 1日に３本ブログを書くという目標を達成するたびに、私に幸せを感じてい...
習慣化 アル・シーバートに学ぶ、問題解決のための３つのアプローチ。
大きな逆境を生き抜いた人生のサバイバーたちについての研究を見ると、まず彼らは、どんなに大変なことであれ、起こったことを受け入れることから始めている。サバイバーは、起こってしまったことを恨んだり、怒ったりはしないのだ。いつもの思考パターンから...
習慣化 生活習慣病にならないために！病気にならない人の10の特徴。
考え方やあり方が健康の度合いを左右する。（アル・シーバート） あなたは健康を意識していますか？健康になりたい人は多いのですが、日本のミドル世代の多くは病気に苦しんでいます。 かくいう私も、10年前までは、病気自慢ができるほど不健康なおじさん...
習慣化 アル・シーバートのプレッシャーにつぶされないための８つの方法
ある程度のプレッシャーとゆったりした時間、これをバランスをよく保つことがあなたのライフスタイルをさらにあげてくれることだろう。（アル・シーバート） 心理学者のアル・シーバートは、逆境を生かす人 逆境に負ける人の中で プレッシャーを有効活用し...
習慣化 アル・シーバートの逆境を生かす人 逆境に負ける人の書評
被害者意識は、自分の無力感を深める。他人のせいにするのは、自分の人生を改善する作業を他人まかせにするようなものだ。自分の人生を台無しにしたと他人を責めていては、そこから立ち上がることはできない。（アル・シーバート） 心理学者のアル・シーバー...