習慣化 早すぎる死の70%までは、生活習慣病が影響している！？生活習慣をいますぐ変えてみよう！
これからの人生、下り坂と決まったわけじゃない。まだ50代なら、この先5年でも10年でも、今よりもっと元気に生きていける可能性が十分にある。冗談ではない。嘘ではない。もちろん生物学的に「歳には逆らえない」部分もある。最大心拍数は加齢にともなっ...
書評
習慣化 
習慣化 年とともに若くなっていくのが自分でもわかるね。強く生きる言葉（岡本太郎著）の書評
年とともに若くなっていくのが自分でもわかるね。（岡本太郎）強く生きる言葉（岡本太郎著）に書かれているこの言葉を読むたびに、人生を諦めてはいけないと思えるのです。 「創り出すことと年齢なんて関係ないよ！」と岡本太郎は言っています。 チャレン...
習慣化 エネルギーを燃やせば燃やすほど、ぜんぜん別な世界観が出来てくる。
強く生きる言葉（岡本太郎著）を再読しています。 本書は、天才岡本太郎の熱いメッセージを集めた名言集なのですが彼のメッセージには妥協はありません。自分らしく生きろ！と叱咤激励されることで、元気をもらえます。 ひよわになっている時に本書を読めば...
習慣化 反復によって創造性の土壌はできるのだろうか？
反復自体には創造性はないけれど、反復によって創造性の土壌ができるんだと思います。（村上春樹）ブログを始めた時に、立派なことを書こうとするとすぐに、疲れて、長続きしません。あるいは、一回も記事を公開できずに、ブームが終わってしまうのです。これ...
習慣化 人類史上最長の結婚期間をうまくいかせるたった一つの方法
なぜ、それを好きになるのか？ 脳をその気にさせる錯覚の心理学（竹内龍人著）の中に「夫婦が長続きするためのメッソド」が紹介されています。 長寿社会の現代は、夫婦のつきあいも過去に比べて、はるかに長くなっていますからこのメッソドを使って、奥さん...
習慣化 ワクワク感が人生を変えるキッカケになる！ワクワクすることが人生にお金をつれてくる! （本田健著）の書評
「ワクワク」という言葉が、私は大好きで 「ワクワク」というタイトルが書籍についていると ついついそれを買って、読んでしまうのです。 ワクワクすることが人生にお金をつれてくる! （本田健著）も そんな単純な理由で買った書籍なのですが、内容はと...
習慣化 最短で人生を変える方法 人脈を入れ替えることで私は、時間術とアウトプットの手法を学んだ。
私は、絶えず人生を変える方法を考えていますが 5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）を読みながら 自分の悪い過去を思い出しました。 本書は時間術の話ですが、人脈に関する記述も多く、とても勉強になります。 まずは、悪い影響をお...
習慣化 午前中で仕事の８割を終わらせてしまう方法。5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）の書評
朝いいスタートを切れたときはいい仕事ができたはずです。逆に朝ダラッとスタートさせると、そのリズムでダラッと１日を過ごしてしまいがちになります。（菊原智明）5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）には 1日を５つの時間に分割して...
習慣化 何かを心配しているときに役に立つ十二か条
何かを心配しているときにそっと開く本（アン・ウィルソン・シェイフ著）は 気持ちがネガティブになりそうなときに読むと、効果があります。 今の心配事からすぐに解放されますから、いくつかのメッソドを覚えておくとよいでしょう！ 心配は、巨大な反射境...
ブログ 豚に歌を教えても意味がない。得意分野に集中しよう！あなたに奇跡を起こす小さな100の智恵（コリン・ターナー著）の書評
原則は至って明瞭だ。自分の得意なものを見つけ、それに励めということだ。そして、自分の苦手なことを見つけ、それには手をつけないようにするのだ。私たちは、ものを売ることに関心のない管理職の人間を販売研修に送り込んだり、経営に興味のない販売員に経...