ハーバードの人生を変える授業を

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習慣化

タル・ベン・シャハーのハーバードの人生を変える授業の書評。感謝を習慣化しよう!

毎日1~2分、感謝する時間をとったことは思いもかけない効果をもたらしました。感謝できることを考えたグループは、何もしなかったグループに比べて、人生をもっと肯定的に評価できるようになっただけでなく、幸福感が高くなり、ポジティブな気分を味わえる...
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