堀田秀吾

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習慣化

ガッツポーズやジャンプがポジティブマインドを作り出す!

手足の動きは、表情よりもさらに優位に感情を動かす=楽しい動きをすると、楽しくなってくる。(エルサレム・ヘブライ大学アヴィーゼールらの研究) photo credit: Harish-Rao Oh Boy ! I m over the sun...
習慣化

堀田秀吾氏の「科学的に元気になる方法集めました」の書評

この情報過多社会というのは、言い換えると「ストレス過多社会」であり、「元気を失いやすい社会」です。これまで人間は、朝早く起きて、仕事に精を出して(主に肉体労働をして)、夜も早く寝て、というごくシンプルな生活をしていました。ところが、現代人の...
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