習慣化 ポジティブな感情が成功をもたらす理由。
幸福はポジティブな感情の高みにあり、公私にわたってわたしたちの生活に目をみはるほどの肯定的な影響をおよぼす。心の知能指数と社会的知能指数を高め、やる気を増してくれ、友人や同僚への影響力を高めてくれる。これこそが、心身の健康を犠牲にすることな...
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習慣化 幸せはお金だけでは手に入らない！サードプレイス的な生き方とは？？
私たちが幸せになるための手段は、笑顔、助け合い、相互理解など、山ほどあります。お金にしがみついていると、幸せになるための他の手段が見えなくなります。お金への執着は「おっかねえ」のです。一つのことへの執着は、視野をせばめます。（名取芳彦） p...
習慣化 成功しているから幸せなのではない！幸せだから成功できる！
幸せは世界でもっとも強力な薬だ。寒い朝に飲む1杯の熱いエスプレッソよりも刺激がある。星空の下で飲むシャンパンよりも酔わせてくれる。自分が幸せでなければ、他人のために卓越したサービスを提供することはできない。それに、なりたい自分になるためのエ...
習慣化 エリザベス・ダンの幸せの法則。お金の使い方を変えて、幸せになろう！
ものを買うことから経験を買うことへ、自分のために使うことから他人のために使うことへ移行すると、幸福度に劇的なインパクトを与えることができるのです。（エリザベス・ダン） photo credit: Maria Eklind M is for ...
習慣化 幸せのループを自分の人生に取り入れよう！
憂うつになっている人を思い浮かべてみてください。悲しく沈んでいる人は、その通りの表情と歩き方をしているでしょう。憂うつな人はトボトボと、肩を落としながら歩き、浅く呼吸をし、時たまいらだたしげに長い、深いため息をつきます。笑わず、目は伏し目が...
習慣化 サイモン・レイノルズの8分間で幸せになる法の書評
幸せをつかみ、幸せを保ち、幸せを取り戻すことが、実は全ての行動の隠れた動機である。（ウイリアム・ジェームズ） photo credit: Mait Jüriado M20 via photopin (license) 本を読むだけではダメで...
習慣化 落ち込んだ時の対処法は幸せにふるまうこと。
簡単に、しかも確実に幸福を感じる方法がある。それは、とにかく幸せそうに行動することだ。自分が映画に出演しているつもりになる。そして、幸福な人の役を演じるのだ。幸せなふりをして数分で、嫌な気分は消えてしまう。（サイモン・レイノルズ） phot...
習慣化 幸福のリストを作ろう！サイモン・レイノルズは幸福を感じる50の公式の書評
自分自身に以下の質問をしよう。日々の満足度が大きく変化するだろう。 (1)人生のどんなことに幸せを感じる？ (2)今、何がうまくいっている？ (3)何に興奮し、刺激を受ける？ (4)何を楽しみにしている？ 毎朝、自分に質問して最高に幸福な気...
習慣化 大切なお金と時間は体験に投資しよう！
最も多く生きた人とは、最も長い年月ではなく、最も豊かな経験を持つ人のことである。 （ジャン＝ジャック・ルソー） photo credit: kobaken++ Miyako, Okinawa 2016 #1 via photopin(lic...
習慣化 自分をゴミのような存在にしないために！
光に目を向ける者は光になり、ゴミに目を向ける者はゴミになる。（ボード・シェーファー） しあわせになるドーナツの秘密―大切にしたい7つのことの中で 紹介されているボード・シェーファーのこの言葉を時々思い出します。 自分をゴミのような存在にしな...