慈悲の瞑想

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習慣化

ヘルパーズ・ハイを意識して、幸せな気分を味わおう。

人を助けることと自分のために行動すること、その2つは密接に絡み合っています。つまり他者の役に立てば立つほど、私たちの幸福感は大きくなっていきます。そして自分が幸せになればなるほど、さらに他の人のためにも何かしたいと思うようになるのです。(タ...
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