成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣

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習慣化

成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣(前野博之)の書評

日本人の睡眠不足が、企業の生産性を下げています。栄養をベースに睡眠を改善すると、睡眠だけでなく日頃から悩んでいる体調不良を改善できます。質の高い睡眠はメンタルにも良い影響を及ぼします。やる気を維持できたり、集中力をアップでき、社員の生産性を高めてくれるのです。
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