1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート(永谷研一著)

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習慣化

簡単で小さなことを実践する人になろう!

行動を続けられる人は、淡々と簡単で小さなことを実践する人なのです。(永谷研一) photo credit: emanuel balanzategui carrera via photopin (license) 良い習慣を身に付けたい人は多...
習慣化

気持ちいい!を見つけるためのHappyめがねをかけよう!

日常の中で、「気持ちいい!」という感情の変化を探していきます。小さなことでかまいません。 1日の生活の中で、気持ちがちょっと上がって幸せな気分になったことがないか、振り返ってみましょう。では、探しやすいように 、「Happyのめがね」に次の...
習慣化

1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート(永谷研一著)の書評

データを見ると、目標が高すぎたり、やることが多すぎたりする人は、たいてい途中で頓挫することが多いのです。気負いが空回りするのでしょう。逆に、行動を続けられる人は、淡々と簡単で小さなことを実践する人なのです。(永谷研一) PDFA習慣術の徳本...
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