習慣化 ポジティブでいることとネガティブを避けることが、良い結果を生み出してくれる？
陽気さや落ち着きといった心の資質もトレーニングによって高めることができるのだ。（チャディー・メン・タン） Designed by Freepik ポジティブな感情がよい結果を引き寄せる！ ブラッド・スタルバーグとスティーブ・マグネスのPEA...
PEAK PERFORMANCE 最強の成長術
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習慣化 アイデアは脚から生まれる！PEAK PERFORMANCE 最強の成長術の書評
アイデアは脚から生まれる。（スタンフォード大学の研究者） Designed by Freepik 仕事から離れるには図太い神経がいる。期限が迫っているときは特にそうだ。遠くまで散歩に出かける時間がないこともあるだろう。だが幸いにも、ちょっと...
習慣化 ブラッド・スタルバーグとスティーブ・マグネスのPEAK PERFORMANCE 最強の成長術の書評
完壁な1日を設計しても、それを実践しなければ意味がない。（ブラッド・スタルバーグ、スティーブ・マグネス） photo credit: classroomcamera IMG_4620 via photopin (license) 何に挑戦す...
習慣化 健康で幸せな人生を送るために呼吸を意識しよう！
健康は、幸福感にもつながる。幸福感とは「生きていて、よかった」と感じる瞬間だ。それには、小さくていいから、何かイベントをつくることだ。自分の健康も、病気になって初めて認識する。（中谷彰宏） photo credit: Sheng P. Po...
習慣化 ストレスや疲れを減らすために人とのつながりを意識しよう！
人とのつながりを感じると、ストレスに対する生理反応は大きく変化します。（ケリー・マクゴニガル） photo credit: francisco_osorio CL Society 627 via photopin (license) 仲間と...