パーパス B=MAPという行動モデルで人生を変えよう！習慣超大全（BJ・フォッグ）の書評
望ましくない悪習を取り除くと、その空白が新たな機会を生み出す可能性があります。そこには情熱を注げるプロジェクトや仕事の生産性向上、深い絆、新たなアイデンティティなど、ポジティブな要素が生まれる可能性があるのです。悪い習慣を良い習慣に置き換えることで、豊かな人生を送れるようになります。
アルコール依存症
パーパス 
投資 ナヴァル・ラヴィカントから学ぶ幸福になる方法。
投資家のナヴァル・ラヴィカントの教えは、習慣の力を最大限に活用することで、より幸福で充実した人生を送ることができると示唆しています。悪い習慣を良い習慣に置き換え、自分を良くしてくれるポジティブな人々に囲まれることで、私たちは自分自身を幸福にできるのです。
投資 読書が人生を変える！オリソン・マーデンの『最高の人生を約束する 自分の磨き方』を読む理由
生涯の宝物となるような良書をたくさん読む習慣を身につけましょう。良書との出会いは、私たちの視野を広げ、未知の世界への扉を開いてくれます。これにより、人生はより充実し、豊かになるのです。良書は知識を深め、心を豊かにし、人生をより充実させるための貴重な財産なのです。
哲学 「やめる」ことの力：新たな可能性への一歩。QUITTING やめる力 最良の人生戦略（ジュリア・ケラー）の書評
「やめる」という行為自体は終わりではなく、新たな始まりであり、自己成長の一部であると言えます。それは、新しい人間関係を築き、新たな経験を積み重ねるための一歩でもあります。そして最終的には、自分自身が描く、これまで以上に大きな夢に向かって進むための道筋となるのです。
習慣化 最後までやりきる力（スティーヴ・レヴィンソン, クリス・クーパー）の書評
最後までやりきる力 スティーヴ・レヴィンソン，クリス・クーパー クロスメディア・パブリッシング(インプレス） 本書の要約 仕事で結果を出すためには、やる気を出すだけではなく、やりたくないことでもすぐの実行できる方法を身につけることです。決...
哲学 断酒を成功させる方法 グレイス・ローダンのショートカット思考の書評
ショートカット思考 グレイス・ローダン 本書の要約 断酒を実行する際にハードルになるのは、今まで仲間だった飲み友達です。変化するためには、彼らとの付き合いを減らし、新たなロールモデルとの時間を増やすことが鍵になります。私は朝活というコミュニ...
習慣化 読書時間を増やす方法。ハマトンの知的生活の書評
読書によって、さまざまな知識や体験が得られます。本を読めば読むほど多くのことを学ぶことができ、自分の視野を広げてくれます。巨人の肩に乗ることで、少ない時間で先人の積み重ねた成果・知識を学べます。知識や体験を増やすことで、ビジネスに良い影響を与えます。
習慣化 中国古典の知恵に学ぶ 菜根譚（洪自誠）の書評
中国古典の知恵に学ぶ 菜根譚 エッセンシャル版 洪自誠 ディスカヴァー・トゥエンティワン 本書の要約 『菜根譚』はおよそ400年ほど前に、中国・明代の学者である洪自誠によって書かれた処世訓です。「晩年になって身を固め、堅実な生活をすれば、過...
習慣化 飲まない生き方 ソバーキュリアス Sober Curious（ルビー・ウォリントン）の書評
アルコールを飲まない生き方=“ソバーキュリアス(Sober Curious)"を選択することで、自分の可能性を広げられます。飲まない時間を増やすことで、二日酔いがなくなり、朝から気持ちよく過ごせるようになります。自分のやりたいことに集中できるだけでなく、他者への貢献にも時間を使えるようになります。
セレクト 垣渕洋一氏の「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本の書評
飲酒によって、ドーパミンが出てたくさんの報酬が得られるので、「もっと、もっと」と勢いづいて飲んでいると、やがて危険なゾーンに入り、体や心を蝕んでいきます。アルコールは依存症を引き起こす「薬物」だと捉え、飲む際には注意を払いましょう。