習慣化 散歩と読書の共通点、体と心の健康を保とう! 僕は読書が大好きだ。もっと多くの人に本を読むようアドバイスしたい。本の中には、まったく新しい世界が広がっているんだよ。旅行に行く余裕がなくても、本を読めば心の中で旅することができる。本の世界では、何でも見たいものをみて、どこでも行きたいとこ... 2015.06.15 習慣化生産性向上その他ブログウォーキングクリエイティビティライフハック読書術
習慣化 ファスティングを簡単に成功させるための3つの方法 最近、ファスティングを始めたのですが 食べないを習慣化するのは、なかなか大変なことなので 自分の中のイメージを書き換えることで 辛いファスティングを気持ちの良いことにしてみました。 まずは、自分の行動を変える質問を考えてみましょう。 行動し... 2015.05.14 習慣化書評生産性向上ブログウォーキングダイエット健康運動