ウェルビーイング スタンフォード式 最高の休み方 （鈴木亜佐子）の書評
【書評】鈴木亜佐子著『スタンフォード式最高の休み方』。AI時代の意思決定の質を上げる戦略的休息術を解説。ウォーキング、NSDR、STOP法など科学的な脳のリセット法から、エネルギー管理による働き方の再定義まで、持続可能な成果を出すメソッドを紹介します。
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パーパス 夢みる勇気 （唐池恒二）の書評
【書評】JR九州に「ななつ星」という夢の路線を敷き、300億円の赤字を黒字化した唐池恒二氏の『夢みる勇気』の書評。AI時代にこそ求められる「夢・氣・歩く」のリーダーシップとは？現場の一次情報の価値や実践目標の細分化など、意思決定の質を上げる仕事術をコンサルタントの徳本昌大が解説。
ウェルビーイング 最新 欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学が示す、人種と病気の新常識(奥田昌子)の書評
欧米で流行の健康法が日本人にも合うとは限りません。内科医・奥田昌子氏の著書を、徳本昌大が独自の視点で書評。インスリンの働きや脂質比率など、日本人の「体質」に基づいたロジカルな健康戦略を解説。人生後半戦をアクティブに過ごすための必読書です。
哲学 河合隼雄の幸福論 (河合隼雄）の書評
河合隼雄とアラン。時代も立場も異なるふたりの「幸福論」は、現代を生きる私たちに、「幸福とは気づくこと」だと語りかけてきます。完璧を求めず、効率に縛られず、日々の中にある小さな喜び──笑顔や会話、そして余白の時間──に目を向けること。それだけで、人生は想像以上に豊かさを帯びてきます。幸福とは誰かから与えられるものではなく、自分の内側で育てていくものなのです。
ウェルビーイング 肥満の科学 ヒトはなぜ太るのか（リチャード・J・ジョンソン）の書評
スイッチ・ダイエットは、カロリーを我慢して減らすのではなく、体内の「サバイバル・スイッチ」をオフにして自然に食欲を落ち着かせる方法です。糖の摂取を減らし、特に液体の糖を避けることが基本で、低GI食品やオメガ3脂肪酸を多く含む魚や野菜、植物性タンパク質を中心に食事を整えます。体の仕組みを整えることで、無理なく健康的に体重を減らすことができるのです。
リーダー 歩くという哲学(フレデリック・グロ)の書評
「歩くという行為」は単なる運動ではなく、思考や感覚、時間感覚を整える創造的で哲学的な営みです。フレデリック・グロの著書『歩くという哲学』では、歴史的な思想家たちが歩行から得た洞察や自由の感覚が描かれています。自然の中を歩くことで情報から距離を置き、自己や世界との新たな関係を築くことができます。歩くことは、現代社会の速さに対抗し、心と体の深い再生を促す時間なのです。
ウェルビーイング 60歳からの人生デザイン – 手ぶらで、笑顔で、機嫌よく過ごすための美学 – （秋田道夫）の書評
秋田道夫氏の『60歳からの人生デザイン』は、60代以降を穏やかに充実して生きる方法を提案する一冊です。「60点主義」や「機嫌よくいなす」考え方を通じて、無理をせず自分らしく過ごす大切さを説きます。年齢に縛られず興味を追求し、人間関係を大切にすることで、幸福感が高まると提案。若い世代への支援も自己充実につながり、過度な期待を持たず穏やかに生きることが人生の秘訣としています。
パーパス 歩く マジで人生が変わる習慣 （池田光史）の書評
人間の身体は長時間歩くことを前提に進化しましたが、現代社会では座る時間が増え、運動不足が健康やメンタルに悪影響を及ぼしています。テクノロジーの発展を考える上で「身体性」は欠かせない要素です。特に歩くことは脳の活性化や幸福度向上に直結し、狩猟採集時代から続く本能的な行動でもあります。意識的に歩く習慣を取り入れることで、より健やかで充実した生活が実現できるようになります。
チームワーク Plan・Do・Seeの積分型戦略とは？楠木建の頭の中 戦略と経営についての論考の書評
Plan・Do・Seeは「気がイイ場所」という価値を創造するため、一見非合理な選択を重ねています。ブランドの個別化、特別な物件へのこだわり、人材重視の運営など、効率性より本質的価値を追求しています。特にセンスある人材の採用と育成に注力し、マニュアルに頼らない独自の仕組みを確立しています。
習慣化 最新科学が証明した 脳にいいことベスト211の書評
本書では、個人に合わせた脳活性化の実践法を紹介しています。集中力・記憶力の向上やストレス軽減、アルツハイマー病の予防など、幅広い効果が期待できる方法を解説。効果的な食事の摂取やウォーキングの習慣化など、日常生活に取り入れやすい方法で、誰もが脳の健康維持を実現できます。