習慣化 簡単で小さなことを実践する人になろう！
行動を続けられる人は、淡々と簡単で小さなことを実践する人なのです。（永谷研一） photo credit: emanuel balanzategui carrera via photopin (license) 良い習慣を身に付けたい人は多...
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習慣化 何もしない時間をつくろう！吉田昌生氏の1分間瞑想法の書評
不思議に聞こえるかもしれませんが、「何もしないこと」で、心にエネルギーが溜まっていき、人生をよりパワフルに生きる力が得られるのです。現代は、いろんな情報がまるで洪水のように押し寄せてきています。電車に乗れば、いろんな広告が目に入りますし、周...
習慣化 後藤勇人氏の「結果を出し続けている人が朝やること」の書評
イメージの力は絶大です。よいイメージ、成功している自分をイメージすれば、脳はその姿を現実の成功の体験として記憶し、悪いイメージを持てば、それは想像上のものであっても、現実の失敗例として脳が記憶するのです。つまり、たくさんの成功イメージを持て...
習慣化 未来を明るくしたいなら上を見るとよい？？「すぐにやる脳」に変わる３７の習慣②
「下を見る」と暗い過去を思い出しやすく、自己中心的になりやすい。「上を見る」と明るい未来を思いやすく、他人との関係を考えやすい。だから、自分の間違いを直視するときにはしっかり下を見て反省し、上を向いて未来に向けて仕事なり勉強なりにチャレンジ...
習慣化 篠原菊紀氏の「すぐにやる脳」に変わる３７の習慣の書評
「すぐにやる脳」を作るための重要な一歩は、線条体のしくみに即して、「しようとしていること」「やるべき行動」「望ましい行動」と「快感」をむすびつけることです。仕事をしようと立ち上がったら「よく立ち上がった」「その一歩がえらい」。勉強を始めたら...
習慣化 だれも、あなたが失った年月をと取り戻してなどくれない！（セネカ）
あなたがせわしなく過ごすうちに、人生は急ぎ足で去っていくのですよ。やがては死が訪れ、そして、あなたが好むと好まざるとにかかわらず、死ぬための時間と向き合わなければならなくなるのです。（セネカ）セネカの人生の短さについての書評を続けます。 ロ...
習慣化 逆算手帳で、理想の一日を実現する方法
３年前の生活と現在の生活が、もし変わっていないとしたら、あなたの人生には問題がある。なぜなら、３年前と今が変わっていないのなら、 ３年後も今と何も変わっていない可能性が高いからだ。（アンソニー・ロビンズ）今日という日を無駄にぶらぶら過ごすと...
習慣化 ブログを書きたいのなら、遠慮などせずに今すぐ始めよう！
冒険しなければ、利益は得られない。成功を約束する要素や技術はこの世に存在しない。ビジネスの成功を明確に保証したり、手法を香水のように瓶詰めにすることはできない。自分自身でやってみて、実践を身につけなければならない。（リチャード・ブランソン）...
習慣化 自分の強みをショーウインドウに飾ろう！エルバート・ハバードのガルシアへの手紙の書評
今を大切にすることが、未来を明るくしてくれる。（エルバート・ハバード）エルバート・ハバードはガルシアへの手紙の中で、今を生きることの重要性を語っています。 今に集中することが、未来を明るくしてくれるのです。 美しく老いるためには、日々の時間...
習慣化 怒りのメールを送る前に絶対にやっておきたい３つのこと
衝動を抑えるカギを握る能力とは、まずとっさの衝動をコントロールし、次にそれにかわる行動を決定し、その結果を予測することである。（ダニエル・ゴールマン）いったん言ってしまったことは取り消すことができない。その時点であなたがすべきことは、誠意を...