習慣化 デュシエンヌの笑みと感謝を習慣にしよう！
感情を偽ってつくった笑顔は、目が笑わない。そして卑屈な笑顔になりがちだ。（ギョーム・デュシエンヌ）Designed by Freepik心から笑えるように人生をエンジョイしよう！エルサ・プンセットは心のリュックを軽くする 自分の感情にあやつ...
ライフハック
習慣化 
習慣化 50代男性が孤独にならずに、人生をエンジョイする方法
女性は延々と向かい合って、話を続けられるが、男性は相手との間に何か介在するものが必要な場合が多い。スポーツを見る、ゲームを一緒にする。確かに、何も目的がないままに、おしゃべりに興じる男性というのはあまり見かけない。（岡本純子）Designe...
習慣化 田中道昭氏の「ミッション」は武器になる―あなたの働き方を変える5つのレッスンの書評
プロセスへと向かうこうした変化によって、われわれが作るすべてのものは、絶え間ない変化を運命づけられる。固定した名詞の世界から、流動的な動詞の世界に移動といく。今後30年で形のある自動車や靴といった物は、手に触れることのできない動詞へと変化し...
習慣化 マーク・マンソンの「とにかく何かやれ」の鉄則を信じよう！雪玉は転がり始めたらずっと転がり続ける!
いますぐやってみる「何か」は、とても小さくて、ハードルが低いことでいい。本来目指すこととは別であっても、最終的にはそれにつながるようなものなら、なんでもいいんだ。雪玉は転がり始めたらずっと転がり続ける。最初に行動があれば、それが物事を進めて...
習慣化 嫌いだったチョコレートを私が毎日食べる理由。ジャンヌ・カルマンの生き方を見習おう！
どうにもならないことで、くよくよ悩まない。（ジャンヌ・カルマン）Designed by Freepik120年以上長生きしたジャンヌ・カルマンという女性大還暦を超えて120年以上生きたフランスのジャンヌ・カルマンという女性を私は長生きのた...
習慣化 ガイ・ウィンチのNYの人気セラピストが教える 不満を上手に伝える方法の書評
褒め言葉は、可能なら必ず不満を言う前に伝えるべきだと思う。先に褒められていれば、腹立たしさが和らいで、不満が丁重に受け止められることが保証される。（マーク・トウェイン） Designed by Freepik頭のなかで聞こえる理性の声が欲求...
習慣化 マーク・マンソンのその「決断」がすべてを解決するの書評
問題なのは、あまりにも多くのことを気にするのは精神衛生上よくないということだ。そんなことをしていると、上っ面だけのにせものに執着することになり、そのあげく、幸福と満足の蚕気楼を追いかけることに人生のすべてを費やしかねない。（マーク・マンソン...
習慣化 習慣化の第一歩は完璧を目指さないこと
私は自分の生活を変えようとあれこれ試しては、いつも失敗していました。最初の小さな習慣を始めたのは偶然からでしたが、自分で起こしたその変化が長続きしていると気づいたとき、それまで頼っていた方法がどれも間違いだったとわかりました。（スティーヴン...
習慣化 誓いを守ることが幸せになるための秘訣！
何をするにも、どんな時間の使い方をするにも、すべて自分の手で決められると思えなければ、幸せにはなれない。誓いを定めて守っていると、自分の時間や身体、行動はもちろん、環境や考えまでもが、自分自身の思いどおりになると感じた。（グレッチェン・ルー...
習慣化 部下をほめて、組織の生産性をアップしよう！
ほめられたいのに、ほめられない。ほめたくても、ほめられない。日本のオジサンの「ほめられない」苦悩の淵はマリアナ海溝よりも深いのだ。（岡本純子）Designed by Freepikほめない文化が日本人の生産性を下げている？岡本純子氏の世界一...