習慣化 脳の老化が気になる50代の人は、何を食べればよい？
食物が脳を増強するメカニズムとはどのようなものでしょうか。このメカニズムには、長年、全般的に「健康によい」としつこいほどいわれてきたのと同じ物質が関与しています。それは、ビタミンCやビタミンEのような抗酸化物質の他、魚油からアスピリンまで炎...
ライフハック
習慣化 
習慣化 バーバラ・ストローチの年をとるほど賢くなる「脳」の習慣の書評
運がよければ、私たちの脳は発達し、改善し続けるのです。（シェリー・ウィリス） photo credit: cities, landscapes and stuff Teaching via photopin (license)とくに仕事に関...
習慣化 幸せでリッチな人になりたい人が、今すぐできるシンプルな方法。
愚か者は、幸福がどこか遠いところにあると思いこんでいる。利口者は幸福を足元で育てている。(ジェームズ・オッペンハイム)photo credit: ivogelmann Green heart. 💚 . . . . . #heart #lov...
習慣化 ジョー・ビタリーのザ・キー ついに開錠される成功の黄金法則の書評
世界は人間のイマジネーションが外に押し出されたものだ。(ネヴィル・ゴッダード) photo credit: Outdoor Life Santiago de Chile via photopin (license)「ネヴィライズ」を自分の習...
習慣化 テイラー・ピアソンのTHE END OF JOBS 僕たちの20年戦略 (T’s BUSINESS DESIGN)の書評
それは、"何かに真剣に取り組もうと覚悟を固めたとき、神の意志も動き出す"ということだ。必ずやり遂げる、と腹を決めたとき、そうでなければ起こるはずのないさまざまな出来事が力を貸してくれるようになる。覚悟は大きな流れを生み、物事をよい方向に導い...
習慣化 「イエス」と言われるまで、諦めないようにしよう！
たくさんの人に頼んでみれば、いつかは誰かが「イエス」と言ってくれます。もし何かがあなたにとって本当に必要だったら、一度目の拒絶であきらめてはいけません。二度目でも、三度目でもだめです。イエスと言われるまでに3回でも10回でも30回でもノーと...
習慣化 ロバート・H・フランクの成功する人は偶然を味方にする 運と成功の経済学の書評
まわりから称賛されたり好意を寄せられたりする人は、ただ幸せを感じられるだけではない。成功する可能性も高くなるのだ。理由のひとつは、経済的に大きな成功のほとんどがチームの取り組みによるものだからである。だれもが、有能な人と働くという恩恵にあず...
習慣化 ウォーレン・バフェットを真似て、朝時間に判断し、行動する習慣を身に付けよう！
私は毎日ややこしい手順を踏む。鏡を見て、今日は何をするかを決める。その一瞬は、誰にでも決定権があるのではないだろうか。（ウォーレン・バフェット） photo credit: Sworldguy Morning Fly-by via phot...
習慣化 松尾伊津香氏の一生太らない魔法の食欲鎮静術の書評
食事とは単にものを食べることではなく、自分自身の心の弱さ、脆さと向き合い、本当の幸せをつかむための方法なのです。自分自身の心と向き合うという姿勢は、瞑想哲学に通ずるところがあるように思います。瞑想は自分自身を客観視する、観察する視点を持つこ...
習慣化 幸せになるために小さな行動のスイッチを押そう！
他の人が自分の人生を動かしてしまわないように、自分のパワーを取り戻すことが大切なのです。（アラン・コーエン）photo credit: Martin Pettitt Another Camera Find, Pentax SP 1000 v...