習慣化 クリエイティブな人になるためのオズボーンのチェックリスト活用法
たくさんの人に会うこと、たくさんの人にチャレンジすること、そして、たくさんの経験を得ることは、新しい視点をえるとってもいい方法です。ぜひ、凝り固まらないよう、頭をほぐし続けてください。（勝間和代） 勝間和代氏は、頭を柔らかくするためには新し...
ライフハック
習慣化 
習慣化 夢リストで、情報のアンテナを立て、運を良くしよう！
いかなる行為も、やがて習慣となる。そして習慣は、時が過ぎるとともに力を増す。（トライオン・エドワーズ） 私は100の夢リストという実現したいリストを書いています。 この夢リストを習慣にすることで 以前には無理だと思っていたことが、次々に叶う...
習慣化 自分の変化が止まったら、パッションのある人に会いに行こう！
すべての変化は寂しさをともなう。私たちが捨ててゆくものは私たちの一部なのだ。新しい生活に入るためには、それまでの生活に対して死ななければならない。（アナトール・フランス） 先日、永松茂久氏の「聖なる孤独を乗り越えろ！」という記事を書きました...
習慣化 仕事に意義を見いだすことが、幸福感を高めてくれる？
「意義」は湧いて出るものではありません。あなたが自分で見いだすものです。すばらしいキャリアと人生を築くには、あなたの毎日の仕事を、広い世界での使命と結びつける必要があります。自分の仕事が世の中にどう役立っているかを理解しない限り、毎日、形だ...
習慣化 マルチタスクが幸福度を下げる？？今ここに集中しよう！
人はなにをしている間も、その時間の半分近くは別のことを考えているようです。（トム・ラス） PDFA習慣術の徳本昌大です。 今ここへの集中が幸せの入り口になるとこのブログでもなんども紹介していますが トム・ラスも元気は、ためられるの中で、マル...
習慣化 ヘンリ・ユンティラの 「考える」より「感じる」を大切にすることが幸せへの近道の書評
私は、少し前まで人生に虚しさを感じていました。お金は稼いでいましたし、友人もいましたから、外から見るとすべてがうまくいっているように見えたでしょう。でも心の中では、なにかが欠けているように感じていました。どういうわけか自分の心、自分の意図に...
ブログ 菓子パン=デブ製造器？人間をダメにする凶器だと思おう！
菓子パン=デブ製造器、睡眠不足はデブの元。（勝間和代）例えば、最悪な食べ物の一つが「菓子パン」ですね。精製小麦粉に砂糖を添加して、さらに砂糖で作った甘いフルーツやチョコが入っていますから、もう、それは「デブ製造器」みたいなものです。PDFA...
習慣化 脳に「不幸の回路」をつくるのを今すぐやめよう！
日本人の多くは、「謙虚なことはいいことだ」という国民性もあって、日常の中で自分を否定することが多いもの。「どうせ私なんか」とか、「私には、きっと無理だわ」とか、「私は、そん一な人間じゃない」とか。こういった自分へのマイナスな言葉は、脳にスト...
習慣化 内発的動機づけが、幸せを加速する！トム・ラスの「元気は、ためられる」の書評
「意義」→人の役に立つことを行っている。 「交流」→ポジティブなひとときを、ネガティブなひとときよりもはるかに多く作っている。 「エネルギー」→心身の健康を改善する選択肢を選んでいる。 （トム・ラス）PDFA習慣術の徳本昌大です。 あなたは...
習慣化 夢は小さく、努力は大きく！サラミスライス法で夢を叶えよう。
夢は小さく、努力は大きく！ (斎藤一人) PDFA習慣術の徳本昌大です。 お金の真理に書かれていた斎藤一人氏の言葉に刺激を受けました。 私たちは、本来大きな夢を持つべきなのですが目標が大きすぎると、言い訳を考え、ついつい先延ばしをしてしまい...