習慣化 スマホの７つの甘いワナに陥るな！久米信行氏の「すぐやる人だけがチャンスを手に入れる」の書評
すぐやる人＝チャンスに恵まれる人を目指すなら、スマホに心奪われそうになった時にスマホにひそむ７つのワナを思い出してください。ものぐさガエルになりそうな自分に気づいたら、自ら軌道修正を図り、すぐやるカエルのようにスマホ本来の使い方を目指しまし...
ライフハック
習慣化 
習慣化 成功者の名言を組み合わせたら、アイデアづくりに必要な３つのことが見えてきた。
アイデアとは、連想の産物であり、その極みが優れたメタファーだ。（ロバート・フロスト）アメリカの詩人のロバート・フロストもアイデアは組み合わせだと言います。 クリエイティブな人は、既存のアイデア同士を結びつけることがとても上手です。 クリエイ...
習慣化 やるかやらないかを迷ったら、やるに限るの法則
愚か者が先延ばしにすることを、賢者はただちに取りかかる。（バルタザール・グラシアン） PDFA習慣術の徳本昌大です。 バルタザール・グラシアンの 賢人の知恵の中のこの言葉が大好きです。 バルタザール・グラシアンは、17世紀のスペインで活躍し...
習慣化 セロトニンを活性化して、人生をよりよくする方法。
脳ストレスをコントロールするための機能は二つあります。一つは、ストレスを受け流す体質をつくる機能です。これは「セロトニン神経」を活性化させることで高まります。もう一つは、溜まってしまったストレスを一気に解消する機能です。これは「涙 」を流す...
習慣化 パワーポーズが最高の自分を創るの書評③
個人的なパワーがあれば最高の自分に近づける一方、個人的なパワーを欠いていれば自分の姿はゆがめられ、本当の姿は見えなくなってしまうと私は思っています。（エイミー・カディ） PDFA習慣術の徳本昌大です。 エイミー・カディの〈パワーポーズ〉が最...
習慣化 後悔することリストを作成しながら、未来のワクワクな自分をイメージしよう。
才能はあなたがワクワクする周辺にある。（本田健） PDFA習慣術の徳本昌大です。 才能とワクワクがリンクしていることに気づくと、人生が楽しくなります。 本田健氏のワクワクすることが人生にお金をつれてくる!を再読しましたが 心がワクワクするこ...
習慣化 仕事の生産性が高い人は、自分の強みを活かす人。
「強み」を活かした仕事をしている人たちは、週に40時間、質の高い時間を過ごしていました。「強み」を活かせない仕事をしている人が元気に働けるのは、週に20時間まででした。また、「強み」を活かした仕事をしている人たちは、強みを活かしていない人た...
習慣化 クリエイティブな人になるためのオズボーンのチェックリスト活用法
たくさんの人に会うこと、たくさんの人にチャレンジすること、そして、たくさんの経験を得ることは、新しい視点をえるとってもいい方法です。ぜひ、凝り固まらないよう、頭をほぐし続けてください。（勝間和代） 勝間和代氏は、頭を柔らかくするためには新し...
習慣化 夢リストで、情報のアンテナを立て、運を良くしよう！
いかなる行為も、やがて習慣となる。そして習慣は、時が過ぎるとともに力を増す。（トライオン・エドワーズ） 私は100の夢リストという実現したいリストを書いています。 この夢リストを習慣にすることで 以前には無理だと思っていたことが、次々に叶う...
習慣化 自分の変化が止まったら、パッションのある人に会いに行こう！
すべての変化は寂しさをともなう。私たちが捨ててゆくものは私たちの一部なのだ。新しい生活に入るためには、それまでの生活に対して死ななければならない。（アナトール・フランス） 先日、永松茂久氏の「聖なる孤独を乗り越えろ！」という記事を書きました...