習慣化 駅やビルの階段で意志力を鍛える！
歩けば、いやが上にも脳の働きは活性化します。私は数年前から、朝と昼食の前後に計２万歩が日課です。（築山節）歩くと脳の血流が増加するのをご存知ですか？散歩をするときには、手足の筋肉が動かしますが それらを動かしているのも、脳が働いているからで...
ライフハック
習慣化 
習慣化 恐怖心を克服するためのシンプルだが確実な方法
現代人は昔と比べると、安全な生活環境にいる。だから、人類に受け継がれてきた 「恐れ」のスイッチが入ることが、個人的成長や夢の実現を大きく阻害する場合がある。私たちが感じる不安には、多くの場合、根拠がない。この本能は、それを必要とした時代の名...
習慣化 逆境を乗り越えるための最も簡単な方法。
人生は、ハイキングと同じです。「きついなあ」と感じる時は、山を登っているのです。「きついなあ」「しんどいなあ」と感じる人は、成長している人なのです。ハイキングをしている人は、ハアハアと息をはずませながら、苦しそうな顔をしていません。顔はニコ...
習慣化 成功の教科書 熱血!原田塾のすべて（原田隆史著）の書評
現状を打破する方法には３つあります。１つ目が「たくさんやる」。 ２つ目が「工夫する」。 ３つ目が「真似る」ことです。（原田隆史） 原田隆史氏は、成功の教科書 熱血!原田塾のすべての中で 現状を打破するための３つの方法を紹介しています。 ■行...
習慣化 メメントモリを取り入れて、時間をコントロールする方法
すべてのことに終わりがある。一日、一週間、一か月、一年、すべていつか終わる。キャリアにも終わりがあるし、愛もいつか絶えるかもしれない。そして間違いなく、命には限りがある。私は、そう意識することを、やる気につなげてきた。（エリック・ベルトラン...
習慣化 ダントツになりたいなら、些細な行動を変えることだとエリック・ベルトランド・ラーセンに学ぶ！
習慣が、日常的に正しい決断ができるように導いてくれる。あなたが受け取る報酬は、パフォーマンスの向上だ。そして、自分の真の潜在能力に手が届きつつあるという感覚を味わうことだろう。（エリック・ベルトランド・ラーセン） 人生を俯瞰してみることを習...
習慣化 他人と自分を比較する習慣を今こそやめよう！
他人と比較してものを考える習慣は、致命的な習慣である。（バートランド ラッセル）他人との比較をしていると幸せになれないと多くの著者が指摘しています。 自分の価値を認めずに、他人を羨んでばかりいると 自分を卑下してしまい、気分が落ち込んでいき...
名言 成功とは、ひとつの失敗から次の失敗へと熱意を失わずに進める能力だ。
新しいことに挑戦して、あなたは成功するかもしれないし、失敗するかもしれません。それを好きだと思うかもしれないし、嫌いだと思うかもしれません。新しい友人ができるかもしれないし、逆に敵をつくるかもしれません。思いもしない結果が生まれるかもしれま...
習慣化 非常識な生き方をポール・アーデンから学ぶ！
あなたは穏やかで、安全な毎日を望んでいるかもしれない。しかし、ふとした瞬間に「何かを失っている」と感じているときがある。そういう人生をこれからいつまで続けるんだろう。（ポール・アーデン）正しくて安全な判断を続けていれば、楽なのですが、当たり...
習慣化 ドバイのRAMADA PLAZAで断捨離について考えてみた！
空間に余裕を持たせることによって、あなたの人生には新たな可能性が舞い込んでくるのです。（カレン・キングストン） ドバイでの宿泊先は、毎回JBRのRAMADA PLAZAを選んでいます。 ここは２ベッドルーム１リンビング＆キッチンの間取りなの...