習慣化 読書というこころの旅の楽しみ方。
本を読んでいると、こころの旅ができるのだ。その旅にはカバンも切符もいらない。ひとりで勝手に出発し、本の中の人物と、時を超えて一緒に旅を味わい、好きな時に戻ってこられる。（八坂裕子） 八坂裕子氏のこの言葉をコボリジュンコさんのブログで見つけま...
ライフハック
習慣化 
習慣化 世の中には勝ち組負け組なんてない。「やった組」と 「やらなかった組」しか存在しない！
毎日更新と週に1回更新では、記事が増える速度が7倍違います。7年かかる話を1年で達成できるぐらいの差があるのです。毎日が無理なら、週に3日でも良いでしょう。世の中の法則はシンプルです。勝ち組負け組なんてありません。「やった組」と 「やらなか...
習慣化 ブログ起業: 10年9割廃業時代を生き抜くブログ×ビジネス戦略（かん吉著）の書評
倒すのではない。当てるんだ。そうすれば勝てる。（モハメド・アリ） 毎日、ブログを書くようになって、４年半の時間が経過しました。 私のブログは毎日継続のコツコツ型なので 大きくホームランを狙っているわけではありません。 日々の自分の読書記録を...
習慣化 ココナッツオイルがアルツハイマーに効く理由？
農耕文化が始まる前の食スタイルを目指しているので、小麦米、大豆、遺伝子組み換え作物、加工食品などは極力使用しないように心がけているが、全粒粉の穀物は多少使っているようだ。カロリーではなく自然食材がもつ栄養素や機能性成分を重要視している。レス...
習慣化 読書が子供にもたらす、驚くべき効果？
険しい丘に登るためには、最初にゆっくり歩くことが必要である。(ウィリアム・シェークスピア) このシェークスピアの言葉は、読書においても有効です。 私たちは、書籍の山を日々登っている感じです。 小学４年生の時に司馬遼太郎を読んで、読書に目覚め...
Kindle 読書とは引用力を鍛えることである！
読書とは、「引用力」を鍛えることだと齋藤孝氏は言います。 本を読むときに自分の好きな文章を３つ選んで引用し それを日記に書いたり、人に伝えることを習慣にすると その言葉を自分ゴト化でき、表現力をアップできるのです。 大人のための読書の全技術...
習慣化 積ん読でもいいじゃないか！
「積ん読」もまた楽しからずや。（渡部昇一）人の脳は忘れやすく、3日もすればほとんどのコトを忘れてしまいます。私は本をたくさん買うために、買った本の存在を時々忘れてしまいまた、同じ本を買ってしまうという笑えない経験を何度もしています。 これを...
習慣化 断酒によって、海馬が再生できる！脳を鍛えるには運動しかない!（ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン著）の書評
脳を鍛えるには運動しかない!（ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン著）を 読むことで、私は脳についての不安を打ち消すことができました。 なんとアルコールで損傷した脳の機能を、運動によって回復させられるというのです。９年前まで私は...
習慣化 Kindleでの多読・乱読にこそ価値がある！読書でセレンディピティーを起こしてみよう。
どの本がどう役に立つかということはわからないけれど、たぐさん本を読むと、それが腐葉土のように発酵して脳の中にいい土壌ができる。千冊読んだ人、一万冊読んだ人、というのは、それだけの養分が脳の中に蓄えられるから、とてもおいしい果物ができるという...
習慣化 ひらめきは、紙に書き留めた瞬間に「アイデア」に変わる！本当に頭がよくなる1分間アイデア法（石井貴士著）の書評
運動分野の天才の真似は難しいが、頭脳分野の天才の真似は簡単だ。（石井貴士）本当に頭がよくなる1分間アイデア法（石井貴士著）には ひらめきとアイデアの違いが明確に定義されています。・ひらめき＝頭の中で、一瞬で思いついたもの。すぐに忘れてしまう...