習慣化 書くことは貢献。書き続けることで人は幸せになれる。
他人のためにささやかな幸福を生み出すように努力することによって、自分自身の不幸を忘れよう。他人に対して善を行うとき、人間は自己に対して最善を行っている。（デール・カーネギー） photo credit: wuestenigel Gelbe ...
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習慣化 豊かさとは何か？本田健氏の大富豪からの手紙の書評
豊かさには、二つの要素がある。それは、自分の好きなことをやる自由があること。もう一つは、いまの状態に心から満足できること。（本田健）photo credit: Stuck in Customs Another Horse In Icelan...
習慣化 マーク・レクラウの自己肯定感を高めて心を軽くする方法の書評
自分はすばらしい存在だと信じましょう。だからといって、他の人たちよりすばらしい存在だというわけではありません。ただ単に、人はみな違っているというだけです。私たちは、地位や肩書、財産を持つ人たちは偉いから、そういう人たちを尊敬するように教えら...
習慣化 いまもっているものに満足しない者は、ほしいものを手に入れても満足はしない（ソクラテス）
おわかりでしょうか。わたしはそのとき、すでに十分幸せでした。すると、つぎの瞬間、新たな幸せが向こうからやってきたのです。いま幸せであることが、あらたな幸せを生み出すのです。（ジョー・ビタリー） photo credit: Au Kirk W...
習慣化 成功するためにカレイドスコープ思考を身につけよう！
研究者たちは、人生には多様な尺度が必要なことに気がついた。たとえば、家族と良い関係を築くには、ともに時間を過ごす必要がある。つまり一緒に過ごす時間数は、家族との絆を測る一つの尺度になる。だが、もし罵りあってその時間を過ごしていたら意味がない...
習慣化 つながりで幸せになれる？折角だから、つながっている人たちを幸せにしよう！
人間の脳は、自分のことを話すことで、食べ物やお金よりも強く快楽中枢を刺激されるという。だから、人前で自分のことばかり話すのはほどほどにし、その楽しみをほかの人に最大限譲ってあげよう。（ダイアナ・タミル）photo credit: re:pu...
習慣化 ロバート・H・フランクの成功する人は偶然を味方にする 運と成功の経済学の書評
まわりから称賛されたり好意を寄せられたりする人は、ただ幸せを感じられるだけではない。成功する可能性も高くなるのだ。理由のひとつは、経済的に大きな成功のほとんどがチームの取り組みによるものだからである。だれもが、有能な人と働くという恩恵にあず...
習慣化 幸せとは何かを？名言から考えてみた！
幸せとは目的地に着くことではなく、そのプロセスを楽しむことである。幸せは心の状態であって、外的な状態ではない。ここで最も大切なのは、自分にとって幸せとは何なのかということだ。あなたは今すぐに幸せになることができる。（マーク・レクラウ） ph...
習慣化 誰もが幸せになる権利を持っている！
誰もが幸せになる権利を持っています。あなたが「幸せ」になろうとすれば、自然と明るくなります。あなたが明るくなることで、周囲の人も一緒に幸せになれるのです。（横山信治） photo credit: e³°°° a portrait of Me...
習慣化 健康で幸せな人生を送るために呼吸を意識しよう！
健康は、幸福感にもつながる。幸福感とは「生きていて、よかった」と感じる瞬間だ。それには、小さくていいから、何かイベントをつくることだ。自分の健康も、病気になって初めて認識する。（中谷彰宏） photo credit: Sheng P. Po...