習慣化 成功するためにカレイドスコープ思考を身につけよう！
研究者たちは、人生には多様な尺度が必要なことに気がついた。たとえば、家族と良い関係を築くには、ともに時間を過ごす必要がある。つまり一緒に過ごす時間数は、家族との絆を測る一つの尺度になる。だが、もし罵りあってその時間を過ごしていたら意味がない...
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習慣化 つながりで幸せになれる？折角だから、つながっている人たちを幸せにしよう！
人間の脳は、自分のことを話すことで、食べ物やお金よりも強く快楽中枢を刺激されるという。だから、人前で自分のことばかり話すのはほどほどにし、その楽しみをほかの人に最大限譲ってあげよう。（ダイアナ・タミル）photo credit: re:pu...
習慣化 ロバート・H・フランクの成功する人は偶然を味方にする 運と成功の経済学の書評
まわりから称賛されたり好意を寄せられたりする人は、ただ幸せを感じられるだけではない。成功する可能性も高くなるのだ。理由のひとつは、経済的に大きな成功のほとんどがチームの取り組みによるものだからである。だれもが、有能な人と働くという恩恵にあず...
習慣化 幸せとは何かを？名言から考えてみた！
幸せとは目的地に着くことではなく、そのプロセスを楽しむことである。幸せは心の状態であって、外的な状態ではない。ここで最も大切なのは、自分にとって幸せとは何なのかということだ。あなたは今すぐに幸せになることができる。（マーク・レクラウ） ph...
習慣化 誰もが幸せになる権利を持っている！
誰もが幸せになる権利を持っています。あなたが「幸せ」になろうとすれば、自然と明るくなります。あなたが明るくなることで、周囲の人も一緒に幸せになれるのです。（横山信治） photo credit: e³°°° a portrait of Me...
習慣化 健康で幸せな人生を送るために呼吸を意識しよう！
健康は、幸福感にもつながる。幸福感とは「生きていて、よかった」と感じる瞬間だ。それには、小さくていいから、何かイベントをつくることだ。自分の健康も、病気になって初めて認識する。（中谷彰宏） photo credit: Sheng P. Po...
習慣化 冒険小説の主人公になって、新しいことにチャレンジしよう！
自分は幸せになるために何を実行したか、何を実行しようとしているかをまとめてみましょう。(タル・ベン・シャハー) photo credit: Jill Bazeley Last Wednesday. via photopin (license...
名言 ピーター・フランクルの子どもの学力を伸ばす「黄金の習慣」の書評
どんなに親が忙しくても、週末だけでも、あるいは毎朝のわずかな時間だけでも、子どもと一緒に過ごす時間を作ることができるはずです。そしてその時間は、積極的にわが子と会話をすべきです。すると、親子の絆が強くなるのはもちろんのこと、子どもにさまざま...
習慣化 タル・ベン・シャハーのHAPPIER―幸福も成功も手にするシークレット・メソッドの書評
時間の用い方こそが、ほかの何よりも重要な幸せへの鍵かもしれない。（ダニエル カーネマン）photo credit: Kaptah Smile via photopin (license)大多数の人たちは、未来ばかりを見つめて走りつづけたり、...
ブログ AI(アプリシアティブ・インクワィァリー)を活用して、幸せになろう！
幸せな人生を送るためには、自分には幸せになる資格があると感じなくてはいけません。(タル・ベン・シャハー) photo credit: MatthiasMohrPhotographer #Nature, #sunset and a #love...