習慣化 運に見放される人の４つの特徴を捨ててしまおう！
運が良いお店の特徴は、「お客様の期待以上」のことができているお店です。 お客様の期待を超える「味」 お客様の期待を超える「価格」 お客様の期待を超える「雰囲気」お客様の期待を超える「おもてなし」 人に置き換えても同じです。運を引き寄せる人は...
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習慣化 「運が良くなる人」と「運が悪くなる人」の習慣（横山信治著）の書評
「運を引き寄せる人」は素直です。「運に見放される人」は指摘します。素直な人だけ、本題に進んでください。（横山信治）尊敬する横山信治氏の新刊「運が良くなる人」と「運が悪くなる人」の習慣が リリースされたので、早速ブログで紹介したいと思います。...
習慣化 幸せのループを自分の人生に取り入れよう！
憂うつになっている人を思い浮かべてみてください。悲しく沈んでいる人は、その通りの表情と歩き方をしているでしょう。憂うつな人はトボトボと、肩を落としながら歩き、浅く呼吸をし、時たまいらだたしげに長い、深いため息をつきます。笑わず、目は伏し目が...
習慣化 嫌な気分になったら、幸せリストを活用しよう！
朝起きたときに憂うつでも、昼間憂うつでも、夜寝る前憂うつでも、いつでも気分を一新させ、すぐに楽しくなる非常に効果的な方法があります。それは、心の焦点を自らコントロールすることで、気分を変える方法です。（サイモン・レイノルズ） photo c...
習慣化 ちきりんの「自分の時間を取り戻そう」の書評②
生産性が高い生活とは、「時間やお金など人生の希少資源を最大限有効に活用し、自分が欲しいモノを手に入れる生活」です。（ちきりん） photo credit: Alexander Rentsch Haus der Kulturen der We...
習慣化 サイモン・レイノルズの8分間で幸せになる法の書評
幸せをつかみ、幸せを保ち、幸せを取り戻すことが、実は全ての行動の隠れた動機である。（ウイリアム・ジェームズ） photo credit: Mait Jüriado M20 via photopin (license)本を読むだけではダメであ...
習慣化 ワクワクな生活を手に入れるための４つの質問。
非生産的な習慣や慣例の"わだち"から抜け出すには、習慣のパターンを破り、慣例を変える必要があります。これをしなければ、未来に対するあなたの期待は、現在のわだちにとらわれたままになってしまうでしょう。わだちを抜け出すために、毎日やっていること...
習慣化 忘年会では、今年を振り返る質問をしてみよう！
アルコールは気持ちを明るく活発にするように思われているが、実際は精神の機能を低下させている。体内の血糖値が不安定になり、長いと数日間も精神的に好ましくない影響が残る。それほどひどい状態にならなくても、アルコールを飲みすぎる習慣は、肝臓に負担...
習慣化 ランチタイム忘年会で、幸せな時間を過ごそう！
友人がいなければ、誰も生きることを選ばないだろう。たとえ、他のあらゆるものが手に入っても。（アリストテレス） photo credit: Kotomi_ Chelsea Physic Garden via photopin (license...
習慣化 落ち込んだ時の対処法は幸せにふるまうこと。
簡単に、しかも確実に幸福を感じる方法がある。それは、とにかく幸せそうに行動することだ。自分が映画に出演しているつもりになる。そして、幸福な人の役を演じるのだ。幸せなふりをして数分で、嫌な気分は消えてしまう。（サイモン・レイノルズ） phot...