戦略 ずっと幸せなら本なんて読まなかった 人生の悩み・苦しみに効く名作33 (三宅香帆）の書評
「人生に絶望したり、自分の不幸に直面したとき、本は助けとなる」と三宅香帆氏は述べています。従来の文学鑑賞とは異なり、著者は書籍を日常の問題や感情に対処するツールとして捉え直しています。読書は私たちに様々な課題解決のヒントをもたらし、幸せへと導いてくれるのです。
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哲学 その科学があなたを変える（リチャード・ワイズマン）の書評
その科学があなたを変えるリチャード・ワイズマン文藝春秋その科学があなたを変える（リチャード・ワイズマン）の要約リチャード・ワイズマンの「アズイフ（のように）の法則」は、「○○のように（as if）行動すると、それに合わせた感情が生み出される...
哲学 信頼の経済学 人類の繁栄を支えるメカニズム(ベンジャミン・ホー)の書評
信頼は人類の進化の原動力です。それは未来への投資であり、将来の利益のために現在のリスクや犠牲を受け入れることを意味します。自己理解を深め、長期的な視点を持ち、他社に貢献することが、社会全体の信頼度を高める鍵となります。この認識が、より強固な信頼関係と発展した社会の構築につながるのです。
習慣化 不安への正しい対処の仕方。メンタルマネジメント大全（ジュリー・スミス）の書評
不安は私たちの人生につきものですが、それを避けていると不安に脳を支配されてしまいます。呼吸や運動、書き出すことで不安を軽減できます。不安に対する注意の向け方を変え、セルフコンパッションを実践し、状況をリフレーミングすることで、私たちは不安とうまく付き合えるようになり、充実した人生を送ることができます。
パーパス 過去の自分との対話術。シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカントの書評
人生の転換点を認識し、そこから学ぶことは、未来への扉を開く強力な手段となります。過去の決断に感謝し、その結果を肯定的に捉えることで、我々はさらなる成長への意欲と自信を得ることができるのです。このように、自己反省は単なる過去の分析ではなく、より良い未来を創造するための重要な一歩なのです。
チームワーク FRIENDSHIP（フレンドシップ） 友情のためにすることは体にも心にもいい （マリサ・G・フランコ）の書評
友情は私たちに多様な影響を与えることが明らかになっています。精神的成長や身体的健康の向上、ストレス解消、メンタルヘルスの改善、さらには寿命延長の可能性まであります。また、友達との関わりは自己省察や新しい視点の獲得を促し、より柔軟でオープンな人間へと成長させてくれるのです。
哲学 習慣化のために、３週間の挑戦を繰り返そう！GREAT LIFE （スコット・アラン）の書評
3週間の挑戦は、習慣形成の第一歩として非常に有効です。この期間は、新しい行動を始めるのに十分な長さがあり、かつ取り組みやすい期間でもあります。多くの人にとって、3週間は心理的なハードルが比較的低く、始めやすい期間です。 この期間中に小さな成功体験を積み重ねることで、自己効力感を高めることもできます。
パーパス B=MAPという行動モデルで人生を変えよう！習慣超大全（BJ・フォッグ）の書評
望ましくない悪習を取り除くと、その空白が新たな機会を生み出す可能性があります。そこには情熱を注げるプロジェクトや仕事の生産性向上、深い絆、新たなアイデンティティなど、ポジティブな要素が生まれる可能性があるのです。悪い習慣を良い習慣に置き換えることで、豊かな人生を送れるようになります。
パーパス スタンフォードの脳神経科学者が証明！科学がつきとめた「引き寄せの法則」（ジェームズ・ドゥティ）の書評
マニフェステーション（願望実現）は、脳の働きと密接に関連し、特定の脳の状態や機能を活用することで効果的に進められます。意図が潜在意識に埋め込まれると、脳はその意図を重要で価値あるものとみなし始めます。その結果、目標達成を司る脳の部位が活性化されるようになり、ビジョンを達成できるようになるのです。
哲学 世界3万人のハイパフォーマー分析でわかった 成功し続ける人の6つの習慣 （ブレンドン・バーチャード）の書評
成功し続ける人は、明確性、エネルギー、必然性、生産性、影響力、勇気という６つの習慣（HP6）を身につけています。日々の生活の中で、これらに習慣を意識し、少しずつでも実践していくことで、豊かな人生を送れるようになります。幸福感が高まることで、他者へのポジティブな影響を与えられるようになります。