習慣化 奇跡を起こすための３つの方法
すべてのことが奇跡だと信じると、突然、可能性に満ちた世界が目の前に広がる。私たちの存在そのものが変わる。気分が明るくなり、体と心と魂のエネルギーが飛躍的に高まる。(ジョン・ゴードン)Designed by Freepik奇跡が自分にも起こる...
感謝日記
習慣化 
セレクト 感謝日記の効果がすごかった！ロバート・エモンズの検証結果を知れば、感謝日記を習慣にしたくなる！
感謝の気持ちを感じた事項について書く"感謝日記"を続けることで、私たちは幸せになれます。感謝日記を習慣にし、日々、自分に起こった体験を再現し、それに感謝することで、脳のつながりを強化できます。感謝日記によって、ストレスを減らせ、心と体を健康にできるのです。
習慣化 恐怖感を撃退し、目標を達成する方法をロバート・G・アレンから学ぶ
究極的には、我々はあらゆる恐れの向こう側が自由であることを、深いところでは知っているのです。（マリリン・ファーガソン）Designed by Freepik感謝を習慣にして、恐怖感を撃退しよう！アメリカの心理学者のマリリン・ファーガソンの言...
習慣化 チームを強くする感謝の手紙とは何か？
自分のためにだけでは、全力を尽くしても100の力しか出ないんです。エネルギーの産出量が限定されている。しかし、誰かを喜ばせたいとき、僕らは200、300、1000、10000と無限に力が湧き上がるのです。（ひすいこうたろう・大嶋啓介）Des...
習慣化 デュシエンヌの笑みと感謝を習慣にしよう！
感情を偽ってつくった笑顔は、目が笑わない。そして卑屈な笑顔になりがちだ。（ギョーム・デュシエンヌ）Designed by Freepik心から笑えるように人生をエンジョイしよう！エルサ・プンセットは心のリュックを軽くする 自分の感情にあやつ...
習慣化 対人関係に悩んでいる人がやるべきたった３つのこと。
無条件に受け入れられたい、愛されたいという欲求は誰にでもある。そして、受け入れられている、大事にされている、愛されていると感じたとき、人は相手に対して好意を持つ。同じように受け入れ、大事にし、愛することができるようになるのだ。だから、あなた...
習慣化 幸せになるために小さな行動のスイッチを押そう！
他の人が自分の人生を動かしてしまわないように、自分のパワーを取り戻すことが大切なのです。（アラン・コーエン）photo credit: Martin Pettitt Another Camera Find, Pentax SP 1000 v...
習慣化 マーク・レクラウの言葉で感謝日記の効果を改めて確認する！
１日の終わりに少し時間をとって、自分がうまくできたことを振り返り、幸せな瞬間を心の中で再現しながら日記に書きとめよう。(マーク・レクラウ) photo credit: Sticky note - thank you! via photopi...
ブログ AI(アプリシアティブ・インクワィァリー)を活用して、幸せになろう！
幸せな人生を送るためには、自分には幸せになる資格があると感じなくてはいけません。(タル・ベン・シャハー) photo credit: MatthiasMohrPhotographer #Nature, #sunset and a #love...
習慣化 小さな幸せを見つけて、感謝を習慣化しよう！
毎日、自分が持っているものに感謝すれば、感謝したいことをもっと引き寄せることができる。感謝の気持ちはあなたにエネルギーを与え、自尊心を高める。それは心身の安定と直接かかわっている。感謝の気持ちは幸せにつながり、怒りや妬み、恨みに対する最高の...