習慣化 ありがとうを言うとストレスを減らせるという法則を斎藤茂太氏から学ぶ！
たしかに英国人は、ちょっとしたことにも必ずサンキュウとつけ加える。デパートで買い物をしても、店側はもちろん、買った人も「キユッ」。駅で切符を買っても「キュッ」。この小さな感謝が、人間関係をどれほど和らげているか、はかりしれない。この「キュッ...
感謝
習慣化 
習慣化 北野武氏の全思考から学んだ！未来を変えるために、今すぐ実践できる会話術。
他人への気遣いで、もうひとつ大切なのは、話を聞いてやることだ。（北野武） 料理人に会ったら料理のこと、運転手に会ったらクルマのこと、坊さんに会ったらあの世のことでも何でも、知ったかぶりせずに、素直な気持ちで聞いてみたらいい。自慢話なんかして...
習慣化 ヨグマタ・相川圭子氏の３つの言葉で、良い自分を取り戻そう！
大切なものを失ったり、それが手に入らなかったりすると大きく絶望します。そのときこそが次のステップのチャンスです。（中略）新たなはじまりに、あなたは希望を持って進むほかありません。落ち込んでいる暇はありません。それに、安易に救いを求めてはなり...
習慣化 当たり前という感情をコントールして、感謝にフォーカスしよう！
日常生活の中で、私たちはつい感謝の気持ちを忘れそうになります。感謝を忘れないためには、何事も 「当たり前」だと思わな日常生活の中で、私たちはつい感謝の気持ちを忘れそうになります。感謝を忘れないためには 、何事も 「当たり前」だと思わないこと...
習慣化 癌は正解のない病気で治療法はそれぞれ異なる。福島正伸氏の「37の病院・医師をまわり 僕はがんを治した」の書評
今、私が何よりも真剣に考えているのは、この命をどう使い切るかである。人は誰でも、いつかその命が終わるときがくる。それまで、与えられた命をどのように生き切るか。つまり、どうしたらこの命が最も輝くかということだ。（福島正伸） この本を読むと、他...
習慣化 日記やブログを習慣化して、周囲の情報に敏感になろう！
日記に書くネタを探すために自然に周囲に敏感になるということです。 「今日はなんだかバタバタしてたなあ」で １日を終える人と「これもあった。あれもあった。私の身の回りには日々いろんなことが起こっているんだ」と感じる人とでは、同じ体験をしていて...
名言 小さなよいことがあったら、「あ〜幸せ」と何度もつぶやいてみよう。
日常のなかで、「あ～、幸せ」とつぶやくクセ。忙しいときは、食事をするのも、お茶を飲むのも、お風呂に入るのも、なんの感慨ももたなくなりますが、「幸せ～」とつぶやくだけで、心がこめられて、深くしっかりと味わおうという気分になるのです。（有川真由...
習慣化 朝を有意義に過ごす方法
世の中には二種類の人がいる。朝起きたとき、爽やかな気分で新しい日を歓迎する人と、憂うつな気分で新しい日を忌避する人だ。(マーク・マチニック)「よし、朝だ！」というのも、「あーあ、朝か…」というのも、あなたの考え方次第だ。（ウェイン・ダイアー...
習慣化 オグ・マンディーノの『「奇跡」のレッスン 今日から理想の自分になる4つの法則』の書評
この世で最高の奇跡を、誰もが起こすことができます。死から復活できるのです。ここにある本には、理想の自分を実現し、真に豊かな人生を送るための秘訣や手順が欝かれています。（オグ・マンディーノ）全世界で700万部以上売れたオグ・マンディーノの名作...
習慣化 新自分を磨く方法（スティービー・クレオ・ダービック著）の書評
人は、他人のために力を使おうとするとき、最高の力を発揮する。（スティービー・クレオ・ダービック） 新自分を磨く方法（スティービー・クレオ・ダービック著）が面白いです。 人生を変えるためのヒントがたくさん書かれていて、オススメです。 人は自分...