習慣化 逆境の時こそ、良い言葉を発しよう！
一度も病気をしたことのない人間とはつきあうな。（トルストイ）いい言葉は、いい人生をつくる（斎藤茂太著）の中のトルストイの言葉が好きです。 病気をすることで、人は強くなれます。 特に長期入院などすると、自分の人生を徹底的に考えます。 二度と病...
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習慣化 
習慣化 商売を成功させるコツは、自分を疲弊させずにお客様との関係を長続きさせること。
何か商売するときに、これは人のためにもなる、自分のためにもなる、そして、社会のためにもなるというものは、絶対、成功します。仕事のコツって、たった、それだけです。なぜかと言うと、人のためにしかならないと、自分が細ってきてお手上げ、長続きしない...
習慣化 恵まれていることにフォーカスし、感謝するだけで幸せになれる！
やっかいごとを数え上げるな、恵まれているものを数えてみよう。 （デール・カーネギー） 道は開ける(デール・カーネギー著)を読み返すと、多くの気づきを得られます。 どんな困難な状況に置かれていても、自分を追い詰めないことが肝心です。 斎藤一人...
習慣化 私達は臆病な猿の子孫だが、ストレスに強い脳をつくることもできる！
ストレスや苦痛はある意味で価値ある入り口であり 、人々を実践に駆り立てる動機になります。（カバット=ジン） マインドフル・ワーク―「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える （デイヴィッド・ゲレス著）を読むと、瞑想がストレス防止にも効果がある...
習慣化 怒りをコントロールするためのたった３つのシンプルな方法
怒りは一時の狂気である。だからこの感情をおさえなければ、怒りが諸君をとっておさえることになる。（ホラティウス）自分の感情をコントロールするのはとても難しいことです。 怒りを爆発させないことが、目下の私にとっての重要な課題です。 では、どうす...
習慣化 人は幸せだから感謝するのではなく、感謝が人を幸せにする。（デヴィット・スタインドル・ラスト）
「ありがとう」って、一日に1000回言うといいよ。でも、最初は100回くらいでいいかな。本当は一日一回でもいいんだけど、まあ100回は言うといいね！周りの人の笑顔が100回見られるよ！1000回見たかったら1000回 「ありがとう 」って言...
習慣化 少しづつ、少しづつやり続けることが習慣化の基本
世の中には、良いことがたくさんあります。でも、いっぺんにやろうとすると続かないから、少しずつやるといいよ。昨日よりちょっとだけできれば 、それでよし！昨日よりできない日があっても、それでよし！少しずつ少しずつやっていけば、結局、自然にできる...
習慣化 就寝前のシンプルなイメージングで幸せになる方法
「明日いいことがある」と思うと、今、幸せになれます。真っ暗闇のとき、遠くに明かりを見つけただけで、人は幸せになれる。明かりのところまで行きつけなくても、明かりを見つけただけで人は幸せになれる。明日でもあさってでも、半年後でもいいから、幸せが...
習慣化 安岡正篤の勝縁という名言から、人生を変えるヒントを見つける！
平生からおよそ善い物・善い人・真理・善い教・善い書物、何でも善いもの・勝れているもの・尊いものには、できるだけ縁を結んでおくことです。これを勝縁といい、善縁といいます。とにかく、折角善い人に会い、善い書を見、善い話の席につらなりながら、キョ...
習慣化 集中力と深呼吸が幸せになるための近道！
誰だって今日一日くらいなら、がんばれるでしょう。明日以降のことは、その日が今日になったら、考えればいいのです。（中山庸子） 中山庸子氏の言葉はシンプルですが、真実をついています。 明日以降のことはその時になったら考えましょう。 今、明日の嫌...