習慣化 人生の質を下げたくなければ、今すぐマルチタスクをやめよう！
人間はじつのところマルチタスクなどしていない。タスク・スイッチング（タスクの切り替え）をしているだけだ。タスクからタスクへとすばやく切り替えているだけだ。（エヤル・オフィル） photo credit: JoanDragonfly Audi...
時間術
習慣化 
習慣化 スケジュールを詰め込みすぎるのをやめ、空白タイムを作ろう！
平日のスケジュールを作成する際には、かならず毎日2回、アポや打ち合わせをいれない30分の時間を設け、その時間に類似タスクをまとめておこなったり、予期せぬできごとに対処したりしよう。私はこの時間を「空白タイム」と呼んでいる。空白タイムを毎日設...
ブログ デボラ・ザックのSINGLE TASK 一点集中術の書評
インターネットはあなたの能力を低下させることを望んでいます。どうしますか？ photo credit: Ecuador Megadiverso Red Snouted Treefrog, Scinax ruber via photopin ...
習慣化 すべての読書体験は自分へのギフトである！
老齢は明らかに迅速なり。われらに必要以上に迅速に切迫す。（プラトン） photo credit: aaamsss book & beach via photopin (license)読書体験があなたにもたらすもの50代を過ぎてから、時間が...
習慣化 ダイエットとは未来と今のトレードオフ？
いつもジャンクフードを選ぶのもあなたなら、ジャンクフードを口に押しこむ手もあなたの手だ。定期的に運動しないことを選んだのもあなただ。（アラン・ピーズとバーバラ・ピーズ） photo credit: Zeusandhera Angel's a...
習慣化 デッドラインと逆算思考が目標達成の鍵！
一年後に後悔することになるだろう。去年の今日、始めればよかった、と。今でなければ、いつ始める？（アラン・ピーズとバーバラ・ピーズ）photo credit: MrJamesBaker Transportation via photopin ...
習慣化 笑顔あふれる会議が生産性を高める理由。
ユーモアには、レジリエンスを高める効果もある。笑うことによってストレスに満ちた状況をそれほど脅威に感じなくなるから、緊張が和らぐのだ。（シェリル・サンドバーグ） photo credit: Günter Hentschel Gilde Cl...
習慣化 野呂エイシロウ氏の考えなくてもうまくいく人の習慣の書評
心惑わす情報に大切な時間を使わない。（野呂エイシロウ） photo credit: RetinaBoys Les rumeurs de l'Apple Watch 2 affluent déjà ! via photopin (licens...
習慣化 朝起きたときにポジティブに動ける人になろう！
「後悔」と「間違い」は同じではない。間違いからは様々なことを学ぶことができるのだから、間違うたびに後悔する必要はない。（マーク・マチニック）photo credit: José Diogo Lages Machado Marques Fig...
習慣化 アンディ・プディコムの「からっぽ! 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする」の書評
瞑想中に心地よい感覚を体験した時は、それをほかの人と分けあうところを想像してみなさい。心の穏やかさ、体のくつろぎ、慰められる感情など、なんでもいい。それを友だちや家族などの大切な人に与え、分かちあうところを想像するのだ。（アンディ・プディコ...