習慣化 大平信孝氏の「先延ばしは1冊のノートでなくなる」の書評
多くの人が先延ばしの本当の意味を理解していません。「あなたにとって重要な仕事・価値あることを後回しにすること」私がいう先延ばしとはこのことを指します。（大平信孝）先延ばしぐせがあなたの人生をダメにする！大平信孝氏から素晴らしい一冊を献本いた...
時間術
習慣化 
習慣化 ミエリンは運動によって強化され、行動の習慣化を促す。
人間は習慣と住環境から成り立つ生き物だ。人間の脳はいつでもパターンを探している。ある環境におかれたときの行動をパターンとして認識すれば、その環境に身をおくだけで自動的にその行動をとれるようになるからだ。同じ行動をしばらく続けると、「この時間...
習慣化 夜のカフェイン摂取があなたの睡眠の質を下げる？
仕事を終えた帰り道にマグカップー杯のコーヒーを飲むと、睡眠に悪影響が生まれ、その影響力は寝る前にカフェインを摂取する場合と同等と思われる。（クリストファー・ドレイク） photo credit: michael.paul Dogwood 2...
習慣化 睡眠不足がガンを引き起こす可能性を高める？？
本来のホルモン生成サイクルを邪魔するようなライフスタイルを続けていけば、やがて大きなトラブルに見舞われかねない。実際、国際がん研究機関による発ガン分類で、夜間シフトがグループ2Aに分類されている。わかりやすく言うと、遅くまで起きている日々を...
習慣化 フェリックス・デニスの本物の大富豪が教える金持ちになるためのすべての書評
私は、私なりの方法で金を儲けた。やり方としては、旧式と言っていいかもしれない。失敗をくり返したのだ。たくさんの失敗を。そして、失敗から学んだ。（フェリックス・デニス） photo credit: yumikrum sunbourne via...
習慣化 Facebookと睡眠のどちらを優先するか？
ここで大切になるのが「意識」だ。フエイスブックを見ているときに脳内で何が起きるかを意識する。これが悪い習慣から抜けだす第一歩だ。脳内で何が起きるかを意識すると、探し求める行為をしている自分に気づくようになる。インターネットというブラックホー...
習慣化 ジャック・キャンフィールドの引き寄せの法則を生かす鍵の書評と逆算手帳
偉大な物事を成し遂げるには、行動するだけではなく、夢を見なければならない。計画を立てるだけではなく、信じなければならない。（アナトール・フランス）ビジュアリゼーションの実践やテクニックは信じられないほど強力である。一時間のビジュアリゼーショ...
習慣化 ソレン・ゴールドハマーのシンプル・ライフの書評
現代の一流のリーダーや思想家たちは、テクノロジーの力だけでなく、コンピュータから離れて過ごす時間の大切さをよく知っている。(ソレン・ゴードハマー) photo credit: W3155Y Handscape. via photopin (...
習慣化 多動力を身につけるために、恥ずかしいというフィルターを外してしまおう！
くだらない差恥心なんて捨てて、「あいつはバカだな」と後ろ指をさされようが、最初からバカをやってしまったほうがいい。一歩踏み出したせいでみっともない失敗をしたとしても、そんなことは3日もたてば誰も覚えてはいない。恥をかく勇気、失敗する勇気さえ...
習慣化 サードプレイスで、計画的偶然性理論を実践する！
結果がわからないときでも、行動を起こして新しいチャンスを切り開くこと、偶然の出来事を活用すること、選択肢を常にオープンにしておくこと、そして人生に起きることを最大限に活用することです。私たちは、決して計画を立てることを否定するわけではありま...