習慣化 10%起業 1割の時間で成功をつかむ方法(パトリック・J・マクギニス著)の書評
新規事業は常に10％の余剰リソースを使って立ち上げられ、それが結果として次の時代の新しい展開を生み、会社を支える事業へと育っていっている。（小山龍介） PDFA習慣術の徳本昌大です。 起業を考えている方にオススメの一冊が パト...
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習慣化 感情にラベルを貼ろう！感情のラベリングでレジリエンスを身につける。
不安、怒り、苛立ちを短時間で和らげるには、行動科学者が「感情のラベリング」と呼んでいる方法が有効だ。ネガティブな感情に名前をつけ、原因を簡潔に説明できれば、その感情がもたらす影響を軽減できることが長年の研究によってわかっている。（キャロライ...
習慣化 赤羽雄二氏に学ぶ、即断即決、即実行する方法。
悩む時間は無駄。即断即決がすべてを解決する。（赤羽雄二） PDFA習慣術の徳本昌大です。 多くの人が決断を先送りしてしまっているのではないでしょうか？しかし、これではチャンスをみすみす逃すようなものです。ゼロ秒思考で有名な赤羽雄二氏の新刊 ...
習慣化 アリエリー教授の人生相談室の書評 人生の選択をより良くしたい人に！！
実のところ予定が空いているんじゃなく、細かい予定がまだ決まっていないだけなんだ。そして、その日が来ると、その余分なお願いごとがなかったとしても、やるべきことがありすぎて手一杯の状態だ。そのとき初めて、引き受けるんじゃなかったと後悔する。 過...
習慣化 和田秀樹に学ぶ、脳を退化させない読書術
あなたが40代とか50代といった年代なら、これは待ったなしで対応しなくてはいけない。年齢を重ねるほど、人は往々にして 「自分にとって都合の悪い話は見たくない。聞きたくない」という傾向が強くなるからだ。（和田秀樹）人間は年をとると頭が固くなる...
習慣化 引き戻し現象から自分を守る方法
大切なのは、自分が悪い習慣を持っていることを認め、それを変える決意をし、その決意を実行することだ。（アレクサンダー・ロックハート） 自分が断酒を決めたのは、今から９年以上も前のことです。 悪い習慣になっていた飲酒に決別して、健康な体を取り戻...
習慣化 朝一にリストを書くことが、夢の実現を加速する！
時間を管理するには、まず自らの時間をどのように使っているかを知らなければならない。（ピーター・ドラッカー） 人はついつい無駄な時間を過ごしてしまい、一番貴重な資源である時間を浪費しがちです。ドラッカーは、自分が理想の1日を過ごせているか？を...
習慣化 朝のプラチナ時間で生産性を上げる方法。
時はその使い方によって金にも鉛にもなる。（プレヴォ）あなたは、自分の時間をコントロールできていますか？ もしも、時間を上手にコントールできていないのなら１日のうちでもっとも生産性の高い時間帯を知ることから始めましょう。自分が集中できる時間を...
習慣化 酒を飲まなくても、人生をワクワクにする方法。
振り返れば二十代に酒を驚くほどに飲んでいましたが、いまはすっかり飲まなくなりました。それは、僕の健康志向も大きいのでしょうが、時代が酒を求めなくなったことが、もっと大きいと思います。情報化時代に「ノミニケーション」は悪夢だ、と考えている人た...
習慣化 不安の３つの原因を突き止めろ！
「不安」というのは、3つの要素からなっています。1つは、「危険だ」という判断です。その判断が過剰になると不安が強くなります。もう1つは、「自分がそれに対処できるかどうか」という自分の力の評価です。それが低くなると、不安は強くなります。3つ目...