習慣化 フランク・アウトローの名言から、人生を変えてみよう！
自分の考えに気をつけよう。それは口葉になる。 自分の言葉に気をつけよう。それは行動になる。 自分の行動に気をつけよう。それは習慣になる。 自分の習慣に気をつけよう。それは人格になる。 自分の人格に気をつけよう。それは運命になる。（フランク・...
時間術
習慣化 
習慣化 愚痴を言わなくするためのシンプルな方法を斎藤茂太氏に学ぶ！
そもそもグチとは、どうして発生するものなのだろう。その発生源の多くは、過去へのこだわりである。「あのとき、こうすればよかった」という後悔や自棄だ。ときには過去の失敗をクヨクヨ思いつめた結果ということもある。しかし、考えてみよう。すでにふれた...
習慣化 スティーブ・ジョブズの名言で時間をコントロールしよう！
この地上で過ごせる時間には限りがあります。本当に大事なことを本当に一生懸命できる機会は、二つか三つくらいしかないのです。（スティーブ・ジョブズ） 朝起きるのが辛い時には、スティーブ・ジョブズの顔を思い出すようにしています。 膵臓癌と闘いなが...
Apple iPhoneを暇つぶしに使うのは、もったいない！
魚を与えれば、一日食べていける。魚の取りかたを教えれば、一生食べていける。（老子） ある人に魚を一匹与えれば、その人は一日食べていけますが 明日も魚を与えなければ、飢えてしまいます。 これでは、お互いのためになりません。しかし、魚の取り方を...
習慣化 日記を書くだけで、なぜ夢が叶うようになるのか？？
単純に 「書く」という行為自体にそれだけで効用があるのです。人は何かについて書くと、頭で考えているだけでは気づかない自分の本音 （潜在意識）に気づくことがあります。（今村暁） 今村暁氏の3分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣の中に 日記の効...
習慣化 断酒をすべき人は、アルコールを自分でコントロールできない人かもしれない。
お酒を飲むと ・飲みたいときに飲める人と ・飲まずにはいられない人 に分かれてしまって、私は間違いなく、後者になることを自覚しているからです。もちろん、昼間に飲むことはないのですが、それでも、毎晩、毎晩「ああ、やっとお酒が飲める」というよう...
習慣化 10年後になにをしているか？を質問してみましょう！
私たちは一年以内にできることを過大評価し、十年以内にできることを過小評価しがちです。今から十年後のあなたはいったい何をしていますか？（アンソニー・ロビンズ）決意し、行動することで、人は自分の可能性を広げられます。 10年前の私が今の自分を見...
Kindle 人生の五計と読書の関係。安岡正篤氏に学ぶ本の正しい読み方。
佳い人には案外逢えません。佳い山水にもなかなか会えません。ただ 、佳い書物だけは、いつでも手に取れます。不幸にして佳い人に逢わず、佳山佳水に会わずとも佳書にだけは会いたいものである。佳書によって、私たちはしみじみと自分自身に話すことができる...
習慣化 よい習慣を作り出すためには、最初の５分が肝心！
人間は習慣の奴隷である。何人も、この命令者には抵抗しえない。このゆえ、成功を願うものは自分で習慣を造り、自らそれに従わなければならない。（オグ・マンディーノ） よいと思った行動を習慣にして、続けられるようになると 徐々に、自分を変えられるよ...
名言 小さなよいことがあったら、「あ〜幸せ」と何度もつぶやいてみよう。
日常のなかで、「あ～、幸せ」とつぶやくクセ。忙しいときは、食事をするのも、お茶を飲むのも、お風呂に入るのも、なんの感慨ももたなくなりますが、「幸せ～」とつぶやくだけで、心がこめられて、深くしっかりと味わおうという気分になるのです。（有川真由...