Apple Any.DO To-do listでタスクに集中しよう！ドラッカーに学ぶ成果を高める方法。
時間と労力と資源を集中するほど、実際にやれる仕事の数と種類が多くなる。これこそ、困難な仕事をいくつも行なう人の秘訣である。一時に一つの仕事をする。その結果、他の人よりも少ない時間しか必要としない。成果をあげられない人のほうが多く働いている。...
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習慣化 リッツ・カールトン 一瞬で心が通う「言葉がけ」の習慣（高野登著）の書評
相手のためになるかどうかを考えて、今、自分ができること、しなければならないことをしていく。そうした行動は、いい循環を生みます。結局、自分のもとに、とてもいい形で返ってくるものなのですよ。（高野登） リッツ・カールトン元日本支社長の高野登氏の...
食事 たいていの人は、剣によるよりも、飲み過ぎ、食い過ぎによって殺される。(オスラー)
たいていの人は、剣によるよりも、飲み過ぎ、食い過ぎによって殺される。(オスラー) 19世紀にカナダで活躍した医者のオスラーのこの言葉を読むと 悪い食習慣を改善したくなります。 オスラーが生きた19世紀ですら、食事の内容が問われていたのですか...
外食 老化が嫌なら、活性酸素を減らそう！
歳を重ねていくのは、避けられないことだ。しかし、年寄りになる必要はない。（ジョージ・バーンズ）このジョージ・バーンズの言葉は、素晴らしいですね！ 自分の中で年齢を重ねることに、もはや、抵抗はなくなりましたが 自ら、年寄りになる必要はありませ...
習慣化 時間泥棒を退治する方法
過去の失敗について悔恨にふけったり、未来についてあれこれ心配することをやめなさい。それはあなたの活力と判断力と心の平和というかけがえのない財産を奪う二人の泥棒です。（ジョセフ・マーフィー）ジョセフ・マーフィーのこの言葉を読むと 私たちが、日...
習慣化 あなたの心は、あなたの親友であり、敵でもある。（スチュワート・ワイルド）
あなたの心は、あなたの親友であり、敵でもある。（スチュワート・ワイルド） スチュワート・ワイルドのこの言葉を読むと 自分の感情をしっかりとコントロールしたくなります。 自分の心を親友にするか、敵にするかで人生は全く別物になります。 「行動す...
習慣化 幸せになるために欠かせない３つの材料 「幸せ」について知っておきたい5つのことの書評
幸福のレシピとは何でしょうか？幸せになるには、ケーキを作るときのように、３つの材料が必要なのです。それは 「人との交わり（Social)・親切 （ kind ）・ここにいること （present）」の３つです。人との交わりは小麦、親切は砂糖...
習慣化 聖書男（A.J.ジェイコブズ著）の書評
かつての自分といまの自分が会ってスターバックスでコーヒーを飲むぐらいはいい。でも、店を出るときは互いに頭を振るだろう。あいつ 、なに勘違いしてるんだって。（A.J.ジェイコブズ）このブログでも何度も紹介しているA.J.ジェイコブズ。 彼の健...
習慣化 ポジティブ・シンキングの問題点。楽天的的に行動することで、私たちが得られる３つの利益
快楽のシステムの役目は、生物学的に好ましいものごとに人間を誘いこむことだ。たとえば、豪華な食事を一人ではなく家族や友人とともに食べるとき、大きな喜びを感じるのはなぜか？それは、支えあうネットワークや食べ物があることが昔も今も、幸福と生存のた...
Apple Apple Watchがなくても、Walker 歩数計M7/M8があれば健康になれる。悪い習慣を変えるためのテクニック。
悪習慣を手放すことは、新たな習慣をつくること（ガブリエル・バーンスティン）悪い習慣をやめようとすることは、難しいのですが 簡単にできる方法が、一つだけあります。 悪い習慣に変わる良い習慣を見つけて、それを楽しむことです。悪習慣を手放すことが...