習慣化 ファスティングを簡単に成功させるための３つの方法
最近、ファスティングを始めたのですが 食べないを習慣化するのは、なかなか大変なことなので 自分の中のイメージを書き換えることで 辛いファスティングを気持ちの良いことにしてみました。 まずは、自分の行動を変える質問を考えてみましょう。 行動し...
習慣化
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習慣化 習慣に必要なのは、勇気ではなく、覚悟という話。
人生の地図や自由人の脳みそ（高橋歩著)には、素晴らしい言葉がいくつも紹介されています。 私が、特に好きな言葉は覚悟について語ったこの短い一言です。必要なのは、勇気ではなく、覚悟。決めてしまえば、すべては動き始める。（高橋歩）この言葉を久々に...
習慣化 ライフハック的人脈術！ 仲間の強みをどんどん紹介して、人脈のハブを目指そう。
図解 ライフハッカー式整理のアイデア１２２（小山龍介著）を読みながら 価値ある人脈構築とは何か？について考えてみました。 人脈というと異業種交流会や名刺集めを思い出す方もいると思いますが これらの手法では、人脈など作れるはずはありません。 ...
習慣化 幸せになるための３つの定義 なぜか、自動的に幸せになれる７２の習慣（小山竜央著）の書評
どのような状況になろうとも、人間にはひとつだけ自由が残されている。それは、どう行動するかだ。（ヴィクトール・フランクル） なぜか、自動的に幸せになれる７２の習慣（小山竜央著）を再読していますが 幸福とは自分の感情を良い方向にコントロールする...
習慣化 ファスティングでカラダと脳の断捨離をスタート！できる男は超少食（船瀬俊介著）の書評
ドバイは夏になると50度を超えてきます。 先週ドバイを訪問した時には、最高気温が５月にもかかわらず、なんと44度！ もう、この気温だと外は歩けません。 ドバイ滞在中は、三食しっかり食べて、車で移動のため 運動不足になり、はっきり言って相当太...
習慣化 昼間の会社はフードプロセッサなのか？強いチームはオフィスを捨てるの書評
会社は邪魔に満ちているからだ。昼間のオフィスは、まるでフードプロセッサのような場所だ。あなたの時間を引きちぎり、粉々に砕いてしまう。とりあえず15分、あとで10分、それから20分、今度は5分。そうやって手に入れた細切れの時間だって、すぐに電...
習慣化 あなたは未読の本を捨てられるか？賢い書籍の捨て方を学ぼう。人生がときめく片づけの魔法の書評
モノを捨てることとは、自分の過去を整理することなので、相当の体力が必要です。 The Life-Changing Magic of Tidying Upがアメリカでベストセラーになっていたので 今まで読んでこなかった人生がときめく片づけの魔...
習慣化 スピーチ世界チャンプの魅惑のプレゼン術（ジェレミー・ドノバン、ライアン・エイヴァリー 著）の書評
トーストマスターズをご存知でしょうか？ 日本ではあまり馴染みがないかもしれませんが、アメリカでは有名な団体です。 話し方、パブリック・スピーキングを通じてリーダーシップ・スキルの上達を目指す組織で 世界大会で優勝するとWorld Champ...
習慣化 人気ブログの作り方: 5ヶ月で月45万PVを突破したブログ運営術（かん吉著）の書評
読まれないブログ記事は、存在しないのと同じである。（かん吉） Kindleストアでタイトルを見て、衝動買いした一冊が この人気ブログの作り方: 5ヶ月で月45万PVを突破したブログ運営術（かん吉著）です。 短期間で45万PVを稼いだ人気ブロ...
習慣化 人生は観光旅行のようなものだ！そう思って、今を楽しもう。50代から強く生きる法（佐藤伝著）の書評
50代から強く生きる法（佐藤伝著）を読んでいて 今まで以上に楽しく生きてみたくなりました。 50代ほど外見に差が出る年齢はありません。 楽しく生きることで、ワクワク人生を送れれば いつまでも脳や外見を若々しく保てるはずです。 若い仲間をたく...